Comment marcher correctement avec une canne

Cannes peut être utilisé lorsque vous avez blessé une jambe ou un pied . Avant de pratiquer la marche autour avec votre canne , arpenter la région pour les dangers potentiels pour la sécurité . Tapis et cordons électriques sur le sol peuvent vous faire trébucher et tomber. De même , faites attention aux liquides déversés sur les sols durs . Lorsque vous marchez avec la canne pour la première fois , vous voudrez peut-être que quelqu'un d'autre là pour vous aider , juste au cas où vous perdez l'équilibre . Choses que vous devez Photos Cane
Voir Instructions
Le 1

Vérifiez que la canne est la bonne hauteur pour vous. Comme vous vous tenez debout , le haut de la canne doit être à peu près au niveau de votre poignet , selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons . Votre coude doit être capable de plier légèrement .
2

Tenez votre canne à la main qui est opposée à la jambe blessée , tel que recommandé par l'Université de Pittsburgh Medical Center. Par exemple , si votre jambe droite ou à pied est blessé , tenir la canne à la main gauche .
3

Organisez votre canne légèrement en avant de vos pieds à se mettre en position de marche . Étape avec votre jambe blessée et de la canne dans le même temps . Ils doivent à la fois la terre sur le sol simultanément . Ensuite , l'étape de l'avant avec votre jambe saine . Faites de petits pas afin que vous maintenir votre équilibre .
4

Montez les escaliers en maintenant une bonne adhérence sur la rampe avec la main qui ne tient pas la canne . Marchez d'un pas avec la jambe saine en premier, canne à la main . Ensuite , apportez votre jambe blessée jusqu'à l'étape .
5

Descendez les escaliers en plaçant d'abord la canne vers le bas sur l'étape suivante. Manœuvrer votre jambe blessée jusqu'à l'étape suivante , puis apportez votre jambe saine vers le bas. Maintenir une emprise sur la main courante et la canne en le faisant. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons vous recommande de ne pas changer votre poids corporel bas de la marche jusqu'à ce que votre jambe saine repose sur cette étape.