Chaussures &de la Terre Fasciite plantaire
La fasciite plantaire est une blessure douloureuse qui survient lorsque le fascia plantaire , un tendon au bas du pied , devient douloureux et gonflé . Elle est causée par la souche de poids-roulement sur le tendon . Le talon de chaussures de la Terre est inférieure à la semelle , qui est épaisse . La zone des orteils les chaussures s'élève au-dessus du reste de la chaussure . Cela vous oblige à mettre votre talon plus bas que le reste de votre pied et pousser dur sur vos orteils pour mettre un pied sur le sol . Certaines personnes pensent que les chaussures peuvent aider à guérir la fasciite plantaire , mais de nombreux podologues désaccord , arguant que les chaussures d'autres dommages du fascia plantaire . Ils recommandent des chaussures différentes et d'autres types de thérapie , y compris les étirements doux ( mais pas en position debout ) , pour traiter la fasciite plantaire . Fasciite plantaire: Fond
Le fascia plantaire est un tendon épais qui commence à un os dans votre talon et se termine à la boule de votre pied ( avant-pied ) . Le talon est où les gens développent la douleur et l'enflure, explique podiatre David S. Wander sur le site Footwise . La douleur est habituellement plus sévère au réveil ou après avoir été sédentaire pendant une heure ou plus parce que le tendon blessé est serré . C'est une blessure courante chez les coureurs et autres athlètes , mais peut aussi être déclenchée par debout pendant de longues périodes de temps , Wander ajoute . Douleur et l'enflure se produit lorsque le tendon est étiré trop ou commence à tirer ou arracher l'os .
Plusieurs problèmes peuvent provoquer la fasciite plantaire , selon le site Foot.com . Ils comprennent la pronation , ou les pieds à plat , ce qui provoque la voûte s'effondre quand il est roulement de poids; un arc anormalement élevé; une forte augmentation de l'activité physique supportant le poids; et des chaussures mal ajustées
Terre Chaussures: . Fond
Ces chaussures ont été introduits dans les années 1970 et ont été annoncé comme aider les gens à marcher naturellement , comme ils le feraient quand pieds nus . Leur popularité a décliné vers la fin de la décennie , mais les versions plus élégantes du concept ont fait surface . Wander dit que de nombreux fans de la chaussure citent comme preuve qu'ils sont conçus pour aider les gens à pied naturellement , comme les empreintes que nous faisons dans le sable . Le talon fait une empreinte profonde dans le sable de la semelle . Les orteils font souvent une empreinte assez profonde parce que vous poussez sur eux pour faire le pied quitte le sol. Cette revendication ne figure plus sur son site Web , si elle a jamais fait , mais est largement fait allusion dans les médias et par les fans de la chaussure. Le site de cireur Terre ne prétend pas actuellement pour traiter la fasciite plantaire .
Les chaussures sont maintenant appelés Terre Footware , selon un article paru dans 6 Avril 2009, article Dayton Daily Nouvelles .
Photos critique
Bien que les gens affirment que la Terre chaussure aide à étirer le fascia plantaire , qui devrait , en théorie , l'aider à desserrer et à guérir , Promenez-vous en désaccord avec véhémence dans son commentaire sur la Heels327 site . Il fait valoir que la Terre font Chaussures fasciite plantaire pire parce qu'ils forcent le tendon d'étirer tout en gardant le poids du corps, ce qui fatigue le fascia plantaire . ( Cela semble être particulièrement probable chez les personnes qui ont les pieds plats , parce que la semelle épaisse mettrait la pression sur le tendon où elle traverse l'arc . Malades qui sont en surpoids serait un risque accru d' aggravation du préjudice ainsi . ) Il appelle pour les personnes atteintes de cette blessure de s'étirer sans mettre le poids du corps sur les pieds .
les chaussures peuvent aussi aggraver la tendinite d'Achille ( le tendon qui court jusqu'à l'arrière de votre pied /cheville ) , selon le Dayton Daily Nouvelles article .
traitement pour fasciite plantaire
Si vous voulez une approche fondée sur la chaussure pour traiter la fasciite plantaire , Wander suggère que vous considérez chaussures Birkenstock /sandales parce que leurs semelles de liège conformer à la forme de votre pied , offrant un soutien là où c'est nécessaire . Podiatre Stephen M. Prubit conseille sur son site Internet que les gens achètent des chaussures qui
pliez les métatarses ( où les orteils rejoindre le pied ) , pas loin en arrière , pour donner la partie principale du pied le soutien dont il a besoin . d'autres formes de thérapie comprennent les médicaments anti-inflammatoires pour réduire la douleur et l'enflure, tasses de talon pour amortir le talon , cerclage /coller le pied et la chaussure , et des inserts ( orthèses ) , qui peuvent soutenir et les zones de coussin touchés , Wander dit sur Footwise . La douleur au talon peut vous inciter à marcher plus sur vos orteils , mais il faut éviter cela car il va aggraver la blessure , Prudit avertit .
Prévention
La meilleure façon pour prévenir la fasciite plantaire est par la protection de l' aponévrose plantaire . Essayez de ne pas fonctionner sur un sol dur ou irrégulier , et contrôler votre poids pour éviter de mettre pression sur le tendon . Porter aussi des chaussures qui soutiennent la voûte de garder le fascia plantaire d'être plus tendue , Foot.com conseille .
