Comment appliquer un Wrap compression pour une épaule

Après avoir connu une blessure sportive , vous devriez vous rappeler l'acronyme « RIZ », qui signifie « repos, glace, compression et élévation . " De ces quatre étapes , la compression est souvent considéré comme le plus important parce que enveloppements de compression aident à diminuer l'enflure et conduire à une guérison plus rapide . Après avoir connu une blessure à l'épaule , une enveloppe de compression doit être appliquée . Parce qu'il peut être difficile d'appliquer un bandage compressif autour de votre propre épaule, vous pouvez avoir besoin de demander l'aide d'un ami . Choses que vous devez bandage élastique Photos Photos bandage élastique fixation
Voir Instructions
1

Placez l'extrémité d'un bandage élastique juste en dessous du point de dommage sur la épaule. Laisser le bandage enroulé pour l'instant, et dérouler selon les besoins tout en l'enroulant autour de votre blessure .
2

Maintenez l'extrémité de la bande en place , et envelopper le bandage autour de l'arrière du bras une fois sur l'extrémité de la bande pour le maintenir en place .
3

Enroulez le bandage sur votre dos et sous le bras opposé . Apportez le pansement sur ​​la poitrine et sur l'épaule blessée , emballage à travers le point de blessure . Continuent à envelopper de cette manière jusqu'à ce que vous avez atteint la fin de la bande .
4

Fixez une extrémité de l'attache de bandage à la fin de la bande . Rabattez la fixation légèrement , étirer le pansement. Ensuite , branchez l'autre extrémité de l'attache de bandage à une couche sous-jacente de bandage , en le fixant en place .