Comment soulager les symptômes de la douleur sciatique

sciatique se réfère à la douleur qui se produit lorsque le nerf sciatique est aggravée , enflammée ou blessée . Ce nerf va de l'arrière , à travers les fesses et sur ​​les deux jambes . La douleur sciatique peut prendre plusieurs semaines à guérir. Heureusement , les traitements conservateurs sont généralement suffisantes et une intervention chirurgicale est rare . La Mayo Clinic et expert en santé naturelle Dr Andrew Weil offrent plusieurs suggestions . Instructions
Le 1

Trouver le bon équilibre entre le repos et l'activité . Vous ne voulez pas en faire trop physiquement, mais en même temps , vous voulez déplacer suffisamment pour soulager la raideur et d'autres formes d'inconfort et de la douleur chronique . Commencez avec activités à faible impact et que vos symptômes s'améliorent , vous pouvez faire de l'exercice plus rigoureux . Votre médecin peut vous suggérer un traitement approprié .
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Parlez-en à votre médecin au sujet des médicaments qui peuvent soulager les symptômes . Il peut vous donner des médicaments d'ordonnance de la douleur, des injections de stéroïdes , des antidépresseurs ou des médicaments anti-épileptiques qui interfèrent avec les messages de douleur , ou des relaxants musculaires . Prenez tous les médicaments selon les directives et ne modifie pas votre traitement sans en parler à votre médecin.
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Envisager un traitement physique si votre douleur sciatique est due à une blessure spécifique comme une hernie discale . Le thérapeute peut vous montrer des exercices qui peuvent soulager les symptômes et vous aider à prévenir les blessures futures .
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Utiliser des applications chaudes et froides pour soulager la douleur et l'enflure. S'en tenir à froid les deux premiers jours après résultats de la sciatique . Appliquer un sac de glace pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour . Après deux jours , vous pouvez utiliser la chaleur pour soulager la douleur . Utilisez un coussin chauffant sur ​​le réglage le plus bas . Vous trouverez peut-être vous préférez un sur l'autre ou qu'une combinaison d'œuvres chauds et froids meilleurs .
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Essayez l'acupuncture . Dr Weil suggère cela comme une thérapie utile pour la douleur sciatique . Elle nécessite généralement plusieurs traitements . Toujours travailler avec un acupuncteur .
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Consultez votre médecin si les traitements conservateurs ne fournissent pas un soulagement après six semaines. Il peut recommander d'autres options , qui pourraient inclure la chirurgie .