Poplité tendinite symptômes

Poplité tendinite est une blessure douloureuse commune du genou , souvent vécu après un rouleaux de la cheville. Les symptômes communs incluent habituellement un gonflement , une rougeur et une douleur sur l'extérieur du genou . S'il est douloureux, il est facile à traiter. Il est important de déterminer rapidement si vous avez des tendinites du poplité et de donner le temps de blessures à guérir. Qu'est-ce que Poplité tendinite?

Poplité tendinite est une déchirure dans le tendon poplité , qui va de l'arrière de l' os de la cuisse à l'arrière du genou, puis à la partie supérieure avant du tibia . La fonction principale de la poplité est de maintenir le bas de la jambe en ligne avec le genou et la partie supérieure de la jambe. Il relie les deux parties de la jambe de sorte que la partie inférieure ne tourne pas vers l'extérieur. Une larme peut se produire lorsque le stress supplémentaire est mis sur le tendon , généralement lorsque l'un des pieds roule vers l'intérieur . Tendinite poplité se produit généralement quand une personne est en marche en descente.
Symptômes immédiats

Si vous rencontrez des tendinites du poplité , vous pouvez tout de suite ressentir de la douleur aiguë à l'arrière du genou et sur ​​les côtés extérieurs du genou. La douleur sera probablement assez mauvais que vous ne pouvez pas marcher confortablement directement après il arrive . Le tendon poplité sera probablement gonfler immédiatement , et sera très tendre . Bien sûr, il ya des exceptions , et certaines personnes ne se sentent pas la gravité de la douleur alors qu'il arrive .

Symptômes Lingering

Si vous ne cherchez pas immédiatement des soins médicaux au moment de la blessure , l' enflure et l'inflammation va s'aggraver. Le genou et alentours resteront tendre, et il sera difficile à effectuer des exercices jambe . Le tissu cicatriciel peut se former si vous n'avez pas bien du repos et de soins pour une tendinite , ce qui pourrait rendre permanente l'exercice et l'activité pénible . Pour cette raison , il est important de déterminer si vous l'avez, et de prendre soin si vous le faites .
Traitement

La partie la plus impératif de prendre soin de tendinite est ce qui lui donne le temps de guérir . Garder votre jambe et repos donnera le temps de tendon de guérir et diminuer l'enflure . Glace sur la région sera également diminuer l'inflammation , de la douleur , de l'enflure et des rougeurs. Si vous pensez que vous avez un grave cas de tendinite poplité , un médecin peut déterminer la meilleure façon de guérir. Il peut s'agir de l'emballage ou de l'enregistrement zone lésée , et dans certains cas rares , la chirurgie .
Prévention

façons de prévenir les tendinites poplité inclure porter les souliers appropriés , étirements avant et après l'exécution , et l'exécution sur les cours de sécurité plutôt que des terrains accidentés . En outre, votre médecin peut vous dire si vous êtes enclin à la tendinite basé sur la forme de vos pieds et les jambes . Si vous êtes sujet , vous pouvez être conseillé de bande genoux préventive avant d'exercer .