Comment emballer blessures des tissus mous aiguë

entorses, les foulures et déchirures musculaires sont toutes les blessures des tissus mous aigus . Ils sont rarement mortelles , mais si elle est traitée de manière incorrecte , ils peuvent mettre en péril une carrière sportive ou causer des problèmes chroniques pendant des années après la lésion initiale . Blessures des tissus mous plus aigus ne sont pas vraiment commencent pas à guérir avant d'avoir complété une «phase de gonflement . " Cette phase peut être abrégé par emballage et le soin de la blessure immédiatement après l'accident . Choses que vous devez
les attaches métalliques de deux élastiques sportives bandages
Banquise de
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Le 1

élever le membre blessé . Dès que vous constatez la blessure , arrêter toute activité et d'élever la partie blessée du corps . Cela aidera à prévenir l'enflure pendant que vous enveloppez la blessure.
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Enveloppez la zone blessée dans un bandage élastique de sport . Utilisez un mouvement circulaire d'emballage pour envelopper la zone lésée . Si elle comprend un joint , assurez-vous que l'emballage n'est pas tellement serré qu'il provoque l'articulation de verrouiller , mais il devrait être assez serré pour empêcher le mouvement et à la flexion .
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Fixer la envelopper . Fixez l'extrémité de l'enveloppe en attachant la queue , rentrant la fin en vertu de la partie la plus tendue de l'enveloppe ou l'aide des poignées de métal pour empêcher l'enveloppe de se défaire .
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Vérifiez la circulation. Une fois que vous avez obtenu l'enveloppe , assurez-vous que ce n'est pas tellement serré qu'il empêche la circulation . Vous devriez être en mesure d'insérer un doigt sous le bandage . Votre membre ne doit pas picoter ou ressentir des engourdissements . Si c'est le cas , retirer la pellicule et recommencer en utilisant des cercles légèrement plus lâches .
5

Ajouter de la glace . Placez un sac de glace sur la blessure enveloppé et le fixer avec des bandages supplémentaires . Laissez le sac de glace sur la blessure pendant 10 à 20 minutes.
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Envelopper la stabilité . Une fois que vous avez enlevé la banquise , utilisez le bandage supplémentaire comme un emballage extérieur pour un soutien supplémentaire pour le membre blessé .