Vous avez peur d'utiliser un tampon mais vous détestez les serviettes, que faire ?

Voici quelques conseils pour ceux qui ont peur d'utiliser un tampon mais détestent les serviettes :

1) Commencez par vous entraîner avec un petit tampon. Les mini tampons sont disponibles dans la plupart des magasins et constituent une bonne option pour les débutants. Ils vous aideront à vous habituer à la sensation d’avoir un tampon en vous. Il peut également être utile de pratiquer la technique sous la douche.

2) Détendez-vous et prenez votre temps. Ne vous précipitez pas. Il faudra peut-être quelques essais pour comprendre l'insertion d'un tampon. Détendez-vous et prenez votre temps.

3) Utilisez beaucoup de lubrifiant. Cela aidera le tampon à glisser plus facilement. Vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau ou une crème hydratante vaginale.

4) N'insérez pas le tampon trop loin. Le tampon ne doit être inséré dans le vagin que sur environ un pouce. Si vous l’insérez trop loin, cela peut être inconfortable, voire douloureux.

5) Changez régulièrement votre tampon. Les tampons doivent être changés toutes les 4 à 8 heures. Cela aidera à prévenir l’infection.

6) Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes. Si vous avez des inquiétudes concernant l'utilisation de tampons, assurez-vous d'en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à décider si les tampons vous conviennent et vous fournir des conseils et un soutien supplémentaires.

*Voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent être utiles :*

- Essayez d'insérer le tampon en position allongée. Cela peut être une position plus confortable.

- Si vous avez des difficultés à insérer le tampon, essayez d'utiliser un applicateur de tampon.

- Si vous ressentez une douleur ou un inconfort lorsque vous portez un tampon, retirez-le immédiatement.