Méthodes de réparation reculé gencives entre les dents

s'accumuler causes Plaque reculé gencives. Les bactéries présentes dans la plaque endommage lentement les gencives sensibles entre les dents . Les signes de l'accumulation de plaque comprennent la mauvaise haleine et de la douleur ou de saignement de gomme . Une routine d'hygiène buccale peut vous aider à éviter l'accumulation de plaque pour la santé dentaire optimale . Brossez régulièrement

brosser les dents deux fois par jour - une fois le matin et une fois le soir avant de se coucher - permettra d'éliminer la plupart des bactéries nocives qui peuvent causer la récession gingivale . Que vos gencives sont en bonne santé ou sont en phases de récession , se brosser les dents régulièrement réparera gencives entre les dents . Les dentistes recommandent de les brosser doucement pendant environ deux minutes , en prenant soin de se brosser les dents supérieures et inférieures . Vous devez vous brosser la langue , trop , ou utiliser un grattoir à langue , puisque votre langue abrite des bactéries .
Floss

enlever la plaque nuisibles de entre vos dents soigneusement par la soie dentaire une fois par jour . Pour ce faire, en enveloppant une généreuse portion de la soie dentaire autour des index de vos deux mains et d'aller le long de chaque crevasse entre les dents , se déplaçant doucement le fil d'avant en arrière . Prenez soin de ne pas pousser trop fort . Certains saignements peuvent se produire si vous n'avez pas la soie dentaire régulièrement .

Rince-bouche

rince-bouche va ramasser les restes que le brossage et la soie dentaire manquer . Les dentistes recommandent de rincer la bouche avec environ deux cuillères à soupe de rince-bouche deux fois par jour . Ne jamais avaler le rince-bouche . Vous devez swish le rince-bouche autour de votre bouche pendant une minute , puis cracher dans l'évier .
Menthe verte et la menthe poivrée

menthe verte et la menthe poivrée sont deux herbes utiles pour lutter contre bactéries. Beaucoup de over-the -counter dentifrices , bains de bouche contiennent des soies et ces herbes , car ils sentent et goûtent frais et aident à maintenir la santé bucco-dentaire globale .
Dentiste

Visitez votre dentiste . Il sera en mesure de recommander des traitements pour vous si vos gencives ont besoin d'attention professionnelle .