Comment arrêter le saignement des gencives

1. Brossage doux et passage de la soie dentaire. Lors du brossage, utilisez une brosse à dents à poils souples et soyez doux. Évitez d'exercer trop de pression, car cela pourrait endommager vos gencives et les rendre plus susceptibles de saigner. Passez la soie dentaire au moins une fois par jour et assurez-vous de passer doucement la soie dentaire sous la ligne des gencives.

2. Utilisez un bain de bouche antibactérien. Il existe de nombreux types de bains de bouche antibactériens sur le marché, alors choisissez-en un conçu pour aider à arrêter le saignement des gencives. Rincez-vous la bouche avec le bain de bouche pendant au moins 30 secondes, deux fois par jour.

3. Appliquez une compresse froide. Si vos gencives saignent, vous pouvez appliquer une compresse froide pour aider à réduire l'enflure et arrêter le saignement. Maintenez la compresse froide contre vos gencives pendant 15 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.

4. Évitez les aliments et les boissons sucrés. Les aliments et boissons sucrés peuvent contribuer au développement de maladies des gencives. Il est donc important de les éviter si vous essayez d’arrêter le saignement des gencives.

5. Buvez beaucoup d'eau. Boire beaucoup d’eau peut aider à garder votre bouche hydratée et à empêcher vos gencives de devenir sèches et irritées.

6. Consultez votre dentiste. Si vous présentez des saignements persistants des gencives, il est important de consulter votre dentiste pour exclure toute condition médicale sous-jacente. Votre dentiste peut recommander un nettoyage professionnel ou d’autres traitements pour aider à arrêter le saignement.

7. Arrêtez de fumer. Le tabagisme est un facteur de risque majeur de maladie des gencives. Si vous essayez d’arrêter le saignement des gencives, il est important d’arrêter de fumer.

8. Gérez votre stress. Le stress peut contribuer aux maladies des gencives, il est donc important de trouver des moyens de gérer votre stress. Certaines techniques efficaces de gestion du stress comprennent l’exercice, le yoga et la méditation.

9. Adoptez une alimentation saine. Une alimentation saine peut aider à garder vos gencives saines et fortes. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.

10. Évitez de mâcher des objets durs. Mâcher des objets durs, comme de la glace ou des stylos, peut endommager vos dents et vos gencives.