Liquide Detox Diet pour la perte de poids

Les régimes de désintoxication sont très populaires avec des gens qui cherchent à perdre du poids et perdre rapidement . De nombreuses célébrités ont approuvé une série de nettoyages de désintoxication et de crédit de ces régimes pour aider à se débarrasser du poids de la grossesse ou l'excès de livres pour un film ou une visite . Ces régimes sont assez simples , mais vous devez être conscient des choses à faire et de ces régimes pour les utiliser en toute sécurité et efficacement . Liquide Detox Local

En remplaçant la nourriture solide avec des liquides , votre corps n'a pas besoin d'utiliser l'énergie métabolique pour briser les glucides complexes et en protéines . Protéine en particulier, est très dur sur le foie et les reins . En consommant uniquement de l'eau et de jus de fruits, les nutriments passent directement à l'intestin à absorber. Vous aurez probablement consommer moins de calories et puiser dans les réserves de graisse pour la fonction métabolique , brûlant ainsi hors de poids . En outre, votre corps est capable de libérer les toxines qui se sont accumulés et peut les débusquer . Beaucoup de gens trouvent qu'ils sont capables de perdre cinq à 10 livres à la désintoxication d'une semaine .
Processus

Pour faire efficacement une cure de désintoxication liquide , vous devez préparer votre corps . Avant la désintoxication , vous devriez consommer que des fruits et légumes frais pour au moins deux jours . Cela prépare votre estomac pour moins d'encombrement et vous aidera à préparer mentalement pour les affres de la faim .

Il ya beaucoup de régimes de désintoxication liquides , mais tous les travaux sur le même principe . Remplacez les aliments solides avec des liquides qui aident votre corps à absorber plus facilement les nutriments . Selon le régime , une cure de désintoxication peut durer de un à 10 jours. Pendant ce temps, vous consommez que de l'eau et de jus . Il est préférable de consommer des jus de fruits fraîchement pressés parce que les antioxydants dégénèrent rapidement une fois exposée à l'air . Évitez les jus transformés qui contiennent du sucre ou des sirops , que ceux-ci entravent le processus .

Lorsque vous avez terminé avec la désintoxication , il ya encore du travail à faire . Vous devez réintroduire des aliments solides à votre système . C'est peut-être la partie la plus frustrante . Puisque vous avez survécu à ne pas manger , vous serez tenté de chow-chow sur que BLT au restaurant le plus proche . Ne pas . Commencez par les fruits et légumes frais sur le premier jour , et ajouter de petites quantités de pain et de la viande sur le second. Cela permettra également de créer un ajustement durable de manger moins maintenant que votre estomac est plus petit .

Avertissements

Consultez votre médecin avant de commencer tout régime de désintoxication , comme il peut ne pas être approprié pour vous . Quand vous faites l'alimentation liquide de désintoxication , sachez que votre corps libère des toxines stockées qui peuvent être responsables de la fatigue et de léthargie dans vos efforts au jour le jour . Vous pouvez également se sentir malade . Ce n'est pas rare et se calmera .

Il est important d'être conscient de la façon dont votre corps réagit à la désintoxication . Se sentir comme vous avez un rhume est normal . Ne pas planifier une cure de désintoxication quand vous avez un horaire chargé . Donnez-vous le temps de se reposer. Buvez jusqu'à 3 litres de liquide par jour . Si vous devenez étourdi pendant une période de temps prolongée ou étourdi, consultez immédiatement un médecin . Cela peut être le résultat d' un déséquilibre électrolytique causé par les minéraux liquides et pas assez de trop .