Comment Purger et nettoyer votre système

Le nettoyage de votre corps des toxines est une pratique largement préconisée dans l'alternative et les communautés de la médecine homéopathique . L'idée est que la consommation quotidienne d'aliments transformés , les polluants environnementaux et mauvaises habitudes de vie augmenter la quantité de toxines ingérées . Pendant que votre corps est conçu pour éliminer les déchets , l'afflux peut-être trop , provoquant les cellules du côlon et de la graisse pour stocker les toxines . Le résultat est une léthargie , une maladie chronique et une incapacité à se concentrer . Vous pouvez purger et nettoyer votre système de plusieurs façons. Instructions
Le 1

Effectuer un nettoyage du corps qui purge votre système de toxines et de saut commence votre métabolisme . Les programmes qui aident à débusquer votre système comprennent Master Cleanse et le régime alimentaire de jus de fruits , le jeûne purifie qui vous aident à éliminer la nourriture solide à partir de votre régime alimentaire pour une période de trois à 10 jours . Pendant cette période, vous consommez seulement concoctions liquides recommandées par chaque programme . Une irrigation du côlon également aider à nettoyer votre système , en les rinçant le côlon par le rectum avec une eau, le café ou une solution saline .
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Buvez au moins six à huit verres de 8 onces d'eau pure chaque jour . Cet hydrate votre corps , aide à éliminer les toxines et améliore la fonction métabolique .
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de l'exercice régulièrement . Cela permet d'améliorer le métabolisme et l'élimination des toxines par la combustion des réserves de graisse .
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Consommez plus de fibres , fruits et légumes frais et les viandes de gamme ouvert et les produits laitiers . Fibres augmentent le volume qui frotte le côlon . Les fruits et légumes fournissent des calories , vitamines riches repas et des collations faibles . Viande Open gamme et les produits laitiers de réduire le nombre d'antibiotiques et de stéroïdes consommés par votre nourriture .
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Réduire la quantité d'aliments transformés que vous mangez et buvez . Cela inclut tout ce qui a de colorants artificiels, parfums ou conservateurs ainsi que les céréales et les sucres transformés . Beaucoup de modes de vie alternatifs recommandent une " alimentation crue " préconisant que des aliments naturels et non transformés .
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éliminer la caféine , la nicotine et d'autres stimulants . Ces stimulants empêchent votre corps de produire naturellement l'énergie dont il a besoin et conduire à des accidents extrêmes .