Taux de réussite pour la perte de poids sur le système Nutri

Actuellement, environ 2/3 des adultes américains sont classés comme en surpoids ou obèses . Il n'est pas étonnant que les régimes aux États-Unis est une grande entreprise avec des plans de régime disponibles dans le commerce en compétition pour votre foi et de l'argent . Déterminer qui prévoient d'utiliser nécessite des recherches et une décision personnelle , car la plupart des régimes commerciaux, y compris NutriSystem , n'ont pas le taux de réussite scientifiquement fondée . NutriSystem

NutriSystem est une partie contrôlée régime basé sur l'index glycémique ( qui est un classement des glucides en fonction de leurs effets sur la glycémie ) . Bien qu'il n'y ait pas de preuves tangibles pour un taux de succès , en 2005 , Consumer Reports a conclu que partie contrôlée régimes étaient efficaces pour garantir la perte de poids . Le régime NutriSystem intègre certaines des caractéristiques les plus réussis de régimes , mais il a aussi quelques inconvénients qui empêchent d'être un régime mieux notés. Taux
flexibilité

diète flexibilité comme l'une des caractéristiques les plus importantes pour leur réussite . Le régime NutriSystem n'est pas un « one size fits all régime . " Il existe plusieurs plans de régime différents selon l'âge et le sexe et même des plans spécialisés pour ceux qui sont diabétiques ou végétarien .

Contrôle des portions

contrôle des portions est l'un des principaux facteurs à contrôler votre poids . Avec des restaurants concoctera des portions trois et quatre fois plus que ce que une portion saine devrait être , les Américains ont perdu tout sens de la façon dont beaucoup à manger . Avec NutriSystem , les parties sont pré- emballés , en prenant tout conjecture hors de jeu . Un autre avantage est que vous n'avez pas besoin de compter les calories en permanence , ce qui est un fardeau et une raison que beaucoup d'abandon d'un régime alimentaire .
Aucune privation

NutriSystem régime n'est pas basé sur la privation . Le régime alimentaire comprend tous les types d'aliments , y compris les glucides, les bonbons et les collations . Les repas sont tous faibles en gras , mais fournissent assez de calories pour vous permettre de fonctionner sans se sentir fatigué et léthargique . Et parce que votre corps n'est pas privé , vous ne vous sentirez pas énervé et irritable .

Inconvénients

Il n'est pas un régime parfait qui est destiné à répondre à tous les besoins des toutes les personnes . Le régime NutriSystem a de grands avantages en particulier pour les gens qui sont occupés et sur ​​la route un lot . Cependant , il ya certains inconvénients comme well.According Consumer Reports , les deux facteurs les plus importants de la réussite de l'alimentation sont la flexibilité et de soutien. Bien que NutriSystem offre une certaine souplesse , le programme de soutien n'est pas à la hauteur. NutriSystem est un programme en ligne et même si vous avez accès à des conseillers par téléphone ou par e-mail il n'y a pas un à un , face à face pour fournir un soutien constant . C'est pourquoi Weight Watchers a une rate.The de réussite très élevé régime NutriSystem encourage la dépendance sur les plats cuisinés au lieu de vous apprendre à préparer des repas à la maison avec des ingrédients frais ingredients.The régime NutriSystem ne pas avoir un programme d'exercices spécifiques . Il n'encourage exercice, mais vous devez prendre l'initiative de créer un programme qui fonctionne pour vous .