zinc &Douleur de l'angine
Si les artères sont bloquées et le cœur ne reçoit pas de sang adéquat , des douleurs thoraciques et un inconfort sévère , appelée angine de poitrine , peut se produire . Environ 7 millions d'Américains déclarent qu'ils souffrent d' angine de poitrine , qui est attribué à la maladie coronarienne sous-jacente . Zinc
un des plus importants minéraux les oligo le corps a besoin est le zinc . Il est responsable d'environ 300 réactions enzymatiques et est essentiel pour la croissance , la fertilité , la vision , l'immunité et la sensibilité gustative . On a découvert récemment que le zinc joue un rôle crucial dans les maladies du cœur , aussi bien.
Zinc et la maladie coronarienne
Une étude publiée dans le " Journal de l'American College of Nutrition »de 3575 sujets a conclu qu'une plus faible consommation de zinc augmente le risque de maladie coronarienne , le diabète , l'hypertension artérielle et les triglycérides élevés .
zinc et angine
Depuis
angine est un symptôme d' une maladie coronarienne , un manque de zinc dans le régime alimentaire augmente la probabilité de l'angine de poitrine . Une étude Août 2005, publié dans la revue " hypothèse médicale », dit , " zinc à haute dose doit être considérée comme fondamentale dans le traitement du processus de l'athérosclérose de mettre fin à l'angine de poitrine et de rétablir la fonction cardiaque jeune. " Par conséquent , un apport sain de zinc est considéré comme une mesure préventive importante contre l'angine de poitrine .
Sources de zinc
viande rouge et la volaille sont de riches sources de zinc . hommes
adultes exigent 15mcg de zinc par jour , tandis que les femmes adultes et les enfants ont besoin 12mcg sur 10mcg . Riches sources de zinc sont la viande rouge, la volaille et les produits laitiers . La viande rouge contient 3.5mcg pour 100 grammes , oeufs 1.3mcg , 1.5mcg de la volaille et des produits laitiers 1.2mcg pour 100 grammes . Les produits végétaux contiennent du zinc , ainsi , mais il n'est pas facilement absorbés par l'organisme.
Avertissement
Bien que le zinc est l'un des éléments les plus importants de traces , il est possible de prendre trop . L'apport de zinc de plus de 30mcg par jour peut provoquer des nausées , des vomissements , de la somnolence et des maux de tête . Il inhibe également l'absorption d'autres nutriments essentiels tels que le fer et le calcium , qui sont tous deux nécessaires à la croissance et au bon fonctionnement du corps .
