Magnésium pour Panic &Trouble d'anxiété

Une attaque de panique est un symptôme d' un trouble anxieux . L'attaque se traduit par un sentiment soudain de terreur ou de peur sans raison connue . Une personne peut ressentir des symptômes physiques tels que palpitations, douleurs à la poitrine , difficulté à respirer , des sentiments d' étouffement , vertiges , sueurs, nausées , et tremblement. L'attaque provoque un sentiment de peur , ou un danger , pour une personne , même si elle n'est pas une menace réelle; la personne va percevoir comme réel . Ils se produisent sans avertissement . Importance

Pour certaines personnes , la peur prend le cours de leur vie . Ils peuvent rester à la maison , éviter les foules , deviennent craintifs de l'extérieur , et s'enferment dans leur maison.
Fonction

magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 des réactions biochimiques de l'organisme humain . Certaines hormones de stress peuvent épuiser les réserves en magnésium de l'organisme .

Carence en magnésium peut entraîner une augmentation de l'anxiété et les crises de panique .

Considérations

Les Etats-Unis RDA pour le magnésium est de 400 milligrammes par jour de non allaitement , adultes enceintes .

magnésium peut facilement être trouvée dans votre alimentation . Les sources naturelles de magnésium comprennent : . Poulet , noix, graines , les épinards, les grains entiers, le beurre d'arachide et les légumes verts à feuilles sombres
Prévention /Solution

de magnésium augmentation dans l'alimentation par des sources naturelles ou des suppléments peut réduire les symptômes de l'anxiété chez certaines personnes.
Avertissement

suppléments de magnésium seul ne devrait pas être le seul traitement pour les personnes avec des attaques de panique . S'il vous plaît n'oubliez pas de demander un traitement médical professionnel ainsi .