Les dangers de suppléments de fibres

fibre est bien connu pour aider à maintenir la santé du système digestif et l'élimination régulière . Avec la combinaison de mauvaises habitudes alimentaires et la vulgarisation de la nettoie côlon , beaucoup de gens optent pour des suppléments de fibres dans l'espoir de soulager la constipation , perdre du poids et éliminer les toxines . Malheureusement, certaines personnes peuvent avoir des réactions désagréables ou des effets secondaires de la prise de suppléments de fibres . Voici quelques faits à considérer avant de compléter avec de la fibre . Interactions avec des médicaments
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Selon l'Institut Linus Pauling , la fibre peut ralentir l'absorption ou interférer avec les médicaments . Médicaments couramment connus pour avoir une mauvaise absorption ou les interactions avec les fibres comprennent le lithium , la pénicilline , la warfarine , la digoxine , les statines , l'acétaminophène , bumétanide , metformine, du glibenclamide , la clindamycine , les antidépresseurs tricycliques , les médicaments contre le diabète , la carbamazépine et la tétracycline. Si vous prenez des médicaments , consultez votre médecin au sujet des interactions possibles avec la fibre . Il peut être possible de prendre encore des suppléments de fibres , juste à différents moments de la journée.
Absorption des éléments nutritifs

Les fibres de pectine et la gomme de guar peuvent interférer avec l'absorption de lutéine , le bêta- film étirable , le lycopène et autres caroténoïdes . Si vous êtes caroténoïdes complétant , il serait avantageux de les prendre en dehors de suppléments de fibres ou des repas qui contiennent de la gomme de guar et la pectine . Alternativement, le fibres oligofructose et d'inuline peuvent augmenter l'absorption du calcium .

Gaz et les ballonnements

L'effet indésirable le plus fréquent de compléter avec de la fibre est l'inconfort de gaz , crampes et les ballonnements . Cela se produit le plus souvent lorsque la quantité de fibres pris sur une base quotidienne est augmentée soudainement . Un manque d' eau en quantité suffisante contribue également à l'élaboration de ces effets secondaires. Certaines fibres , comme la gomme de guar , psyllium , fructo-oligosaccharides , l'oligofructose et polydextrose , sont plus enclins à causer de l'inconfort intestinal .
Occlusion intestinale

En de rares occasions , des suppléments de fibres ont blocages intestinaux causés . Ces cas ont été souvent associés à un apport insuffisant de liquides , la mauvaise motilité intestinale et la difficulté à avaler . Fibre gonfle généralement et sans suffisamment d'eau , un blocage peut se produire . Sections rétrécies de l'œsophage ou du tractus intestinal peuvent aussi causer des problèmes de motricité et des blocages avec supplémentation en fibres .

Réactions allergiques

d'utilisation à long terme de suppléments de fibres peut , très rarement , se traduire par le développement d' une allergie à la fibre. En outre , certains des suppléments de fibres qui comprennent la chitine ou de chitosane peuvent provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques aux crustacés . Allergies de fibres et fruits de mer peuvent provoquer une anaphylaxie , une réaction allergique mortelle .
Précancéreuses polypes

Selon l'Institut Linus Pauling , une étude a montré que les patients avec une des antécédents de polypes précancéreux , adénomes colorectaux , étaient plus susceptibles d'avoir des récidives quand ils complétés par des fibres de psyllium . Les patients avaient pris le supplément de psyllium pour trois ans à 3,5 g /jour .