Dangers de protéines de lactosérum en poudre

La protéine de lactosérum en poudre est un supplément nutritionnel utilisé pour de nombreuses raisons . Ses avantages ont fait très populaire au cours des dernières années , mais il ya certains qui ont douté de sa sécurité et de l'efficacité . Comme avec tout produit ou supplément de santé sur le marché , il est préférable de vous renseigner avant de vous lancer avec les deux pieds dans le récent engouement . Prendre une décision une fois que vous avez pesé tous les avantages et les inconvénients est la seule façon d'assurer votre sécurité. Fonction

protéine de lactosérum est fabriqué à partir de lait au cours du processus de transformation du lait en fromage . Il est exempt de lactose et de graisse .

Importance

réparations de protéines de lactosérum endommagés muscles par les acides aminés présents en elle, ce qui en fait un supplément populaire parmi les culturistes . Il est également utilisé par la diète car il maintient les niveaux de sucre dans le sang stable , les aider à garder leurs envies à distance .

Dangers

prise de plus que le recommandé dose sur le paquet sur ​​une longue période de temps peut causer des lésions hépatiques et rénales . C'est parce que ces organes doivent travailler plus fort pour enlever l' excès de protéines ne sont pas absorbées par le corps .
Time Frame

Si votre dose recommandée est de 30 g , il est préférable d' espace dehors toute la journée , donnant à votre corps une chance de digérer la protéine correctement. Bien que la protéine est bon pour vous, le corps ne peut gérer une certaine quantité de celui-ci à la fois.

Considérations

potable deux à trois protéines secoue un jour devrait se réunir vos besoins énergétiques et aider à prévenir les problèmes de santé de se produire.