Les avantages de pilules de lin

pilules de lin sont des suppléments bénéfiques en raison des nutriments denses contenues dans les graines . Selon l'Université du Maryland Medical Center , les graines de lin contiennent des acides gras oméga- 3, des acides gras et d'autres vitamines qui favorisent une bonne santé . Ils sont également riches en fibres , vitamine B6 , et du manganèse . Vous pouvez trouver les graines de lin sous forme de pilule à votre magasin d'aliments de santé local ou en ligne . Ils peuvent rancir rapidement pour porter une attention particulière à la date d'expiration . Réfrigérer lin pilules pour aider à maintenir la fraîcheur . Anti- inflammatoires

graines de lin ont des propriétés anti -inflammatoires car ils contiennent des prostaglandines et sains gras oméga-3 . Les prostaglandines sont des molécules d' hormones qui inflammation calme . Les oméga-3 jouent un rôle en neutralisant les radicaux libres et la lubrification des articulations . Les radicaux libres sont des molécules non appariés que tout le monde a dans son corps à un certain degré . Comme les gens vieillissent , ils ont plus de radicaux libres; Toutefois , la consommation de certains aliments ou de prendre des suppléments comme le lin réduire les radicaux libres et protège les cellules .
Protection de maladie cardiaque

graines de lin à protéger le corps contre les maladies cardiaques en réduisant la formation de caillots sanguins . Les graisses saines protègent le cœur et d'autres membranes cellulaires dans le corps. Ils aident également le corps à produire des membranes cellulaires flexibles , qui sont également bénéfique pour le cœur et d'autres organes .

Meilleure digestion

graines de lin aident à améliorer la digestion car ils contiennent une bonne dose de fibres. Les fibres aident le corps à éliminer les déchets plus facilement à travers le côlon . Cela empêche la constipation , des crampes et autres désagréments liés à une mauvaise digestion .