Peut-on perdre un bébé en s'entraînant trop ?

Il est possible de perdre un bébé en s’entraînant trop, mais c’est très rare.

L'exercice pendant la grossesse est généralement sûr et bénéfique, mais il existe certains risques potentiels. Ces risques comprennent :

* Déshydratation : L'exercice peut vous faire perdre des liquides, il est donc important de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau. La déshydratation peut entraîner des contractions utérines, ce qui peut augmenter le risque de fausse couche.

* Surchauffe : L'exercice peut également entraîner une augmentation de la température de votre corps, ce qui peut augmenter le risque d'anomalies du tube neural. Il est important d’éviter la surchauffe en faisant de l’exercice dans un environnement frais et en faisant des pauses lorsque vous vous sentez surchauffé.

* Traumatisme : Si vous tombez ou subissez un choc soudain pendant que vous faites de l'exercice, cela pourrait potentiellement entraîner un décollement placentaire, susceptible de provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.

Il est important de parler à votre médecin avant de commencer un programme d'exercices pendant la grossesse. Votre médecin peut vous aider à créer un programme d’exercices sans danger pour vous et votre bébé.

Si vous ressentez l'un des symptômes suivants pendant l'exercice, arrêtez immédiatement et contactez votre médecin :

* Saignements vaginaux

* Douleur abdominale

* Pression pelvienne

* Maux de dos

* Gonflement des jambes

* Difficulté à respirer

* Douleur thoracique

* Vertiges

* Mal de tête

* Nausée

* Vomissements