Les plus belles recettes Weight Watchers
Le plan alimentaire Weight Watchers est basé sur tous les aliments obtenir une valeur de points en fonction de sa teneur en calories, en fibres et en matières grasses . Aliments faits maison ont tendance à être plus faible dans les points que restaurant , en général , de sorte que membres de Weight Watchers prennent l'habitude de cuisiner et de partager des recettes préférées . Les plus populaires ont été adoptées dans les réunions et les forums depuis des années, et sont les favoris de membres pour leur saveur et les valeurs des points faibles . Mijoteuse Salsa poulet Mettez quatre désossées sans peau des poitrines de poulet dans une mijoteuse , saupoudrer chaque sein avec faible teneur en sodium assaisonnement à tacos . Verser un demi- pot de votre salsa préférée commerciale sur l'ensemble. Couvrir et cuire à feu doux pendant 10-12 heures . Juste avant de servir émoi dans 1/2 C. faible en gras ou de crème sure sans gras et cuire à feu vif pendant 10-15 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement . Servir sur du riz brun .
Caramel Pumpkin Spice gâteau
Mélanger ensemble un 14 oz boîte de citrouille pur ( pas tarte à la citrouille mix) , 1/2 tasse d'eau et 1 boîte de mélange à gâteau votre épice préférée . Verser dans un moule à cake ou à muffins casseroles graissé et fariné . Cuire comme indiqué pour pain d'épices . Le gâteau sera très humide . Servir garni de faible teneur en gras ou de la graisse caramel sans garniture à dessert .
Soda gâteau
Mélanger une boîte de soda et une boîte de gâteaux commerciale mélange . Verser dans un moule à cake beurré et fariné et faites cuire comme indiqué sur la boîte de mélange à gâteau . Servir garni avec de la graisse de la crème fouettée libre . Il ya beaucoup de saveurs différentes de faire de cette recette . Essayez soda à l'orange avec un gâteau blanc , soda aux cerises avec un gâteau au chocolat , citron soude et de chaux avec un gâteau au citron ou du soda au gingembre avec un gâteau d'épices .
Poulet Cordon Bleu
Pound quatre désossé poitrines de poulet avec un maillet de cuisine ou sur le bord d'une soucoupe jusqu'à environ 1/4 de pouce d'épaisseur . Placer deux tranches de jambon faible en matières grasses , comme Deli Sélectionnez , sur chaque sein , et le dessus avec une cale de Rire fromage de vache . Replier les deux côtés et rouler le poulet , et le fixer avec un cure-dent . Trempez-les dans de l'eau puis la chapelure panko , cuire au four à 350 degrés pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit .
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Weight Watchers
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