Quelques moyens pour arrêter une jeune fille de ronflement
Le ronflement se produit lorsque la respiration d'une personne est obstruée pendant leur sommeil . Le ronflement se produit lorsque de l'air circulant dans les poumons est bloqué . Ce produit ronflement en provoquant des tissus dans la gorge à vibrer. Le ronflement n'est pas rare que des enfants . Environ 20 pour cent des enfants ronflent occasionnellement et près de 7 à 10 pour cent ronflent souvent , selon getsnoringcure.com . Perdre du poids
exercice et les régimes amaigrissants sont un moyen efficace pour lutter contre le ronflement . Le ronflement est principalement causée par l'obésité , selon Mes Desi Girls. En plus d'accroître la santé globale de votre enfant , la perte de poids est un moyen efficace pour aider votre enfant à arrêter de ronfler.
Modification de la position de sommeil
Encouragez votre enfant à changer leur primaire la position de sommeil . Le ronflement se produit plus fréquemment lorsque votre enfant dort sur le dos . Pour aider votre enfant à dormir sur le côté permet à l'air de circuler dans et hors de leurs poumons avec moins d'obstruction .
Nettoyez votre nez Avant Bed
Blowing votre nez et nettoyer votre fosse nasale permet à l'air de circuler sans obstacle dans et hors des poumons . Le ronflement se produit parce que le débit d'air est partiellement bloqué . Par conséquent , le nettoyage de votre nez est un moyen simple et rapide pour réduire le ronflement .
Renforcer les muscles de gorge
fermez votre bouche et agir comme vous êtes à mâcher de la gomme pendant une minute . Assurez-vous que les deux ensembles de vos molaires s'écartent puis se touchent légèrement, tout en veillant à vos lèvres sont fermées tout le temps . Pour accroître l'efficacité de l'exercice , faire "mmm" sons . Cela aidera à ouvrir votre gorge encore plus pendant l'exercice.
