Pourquoi les enfants ont besoin d'activités physiques
manque d'activité peut conduire à une maladie des os .
Vos os proviennent de tissus vivants . Pour développer des os solides , les enfants ont besoin d'activité physique. Que votre enfant grandit , la masse osseuse développé à partir de l'activité physique vous aidera à déterminer sa santé osseuse durant le reste de sa vie , selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons .
Obésité et les maladies Photos
Être le bon poids peut garder votre enfant en bonne santé à l'âge adulte .
obésité infantile conduit à plusieurs problèmes de santé . Les enfants peuvent souffrir de maladies cardio-vasculaires , l'hypercholestérolémie et le diabète , selon la Clinique Mayo . L'activité physique peut renforcer les muscles , abaisser la pression artérielle , améliorer la flexibilité et le contrôle du poids .
Sommeil
enfants ont besoin de plus de sommeil .
L'activité physique de votre enfant détermine la façon dont il va dormir . Les enfants inactifs prennent plus de temps à s'endormir , les rapports d'allaitement Times. Les enfants actifs non seulement de s'endormir plus rapidement , ils ont tendance à dormir plus longtemps . Obtenir un repos d'une bonne nuit peut fournir à votre enfant l'énergie nécessaire à sa journée .
Autres raisons
activité physcial peuvent aider avec l'anxiété .
activité physique augmente la souplesse et la coordination de votre enfant. L'activité peut améliorer le bien- être mental , réduisant ainsi le stress . L'activité physique favorise l'estime de soi . L'exercice avec votre enfant peut être agréable pour toute la famille .
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