Repas riches en calories pour enfants
Une bonne nutrition est importante pour tout le monde , mais encore plus important chez les enfants . Selon KidsHealth , un site d'information pour les enfants ayant des besoins spéciaux , obtenir les quantités de nutriments appropriés en mangeant une variété d'aliments est importante pour la croissance et le développement des enfants . Certains enfants , ceux qui sont particulièrement actives ou qui ont certaines conditions médicales telles que la fibrose kystique , peuvent avoir besoin de calories supplémentaires chaque jour . Ces enfants peuvent bénéficier de repas riches en calories et les aliments . Bacon et Chedder Quiche au fromage
Bacon et fromage cheddar quiche est un repas riche en calories qui est facile à faire . La recette nécessite 6 oeufs, 1 pâte à tarte , 2 tasses de crème épaisse , 1 tasse de fromage cheddar et 8 onces de bacon cuit . La quiche est faite par superposition le lard dans la croûte à tarte , en fouettant les oeufs et la crème ensemble , en ajoutant le fromage aux oeufs et verser le mélange d'œufs sur le bacon . Après la cuisson, sur 375 degrés pour 35 à 45 minutes , laisser la quiche refroidir et servir . Un huitième de la tarte est une portion et fournit environ 600 calories , 20 grammes de protéines et 50 grammes de gras.
Enchilada Casserole
Enchilada casserole est rempli des calories , des protéines et de sodium. Il peut être fait facilement et prend environ 40 minutes pour préparer , et la préparation est simple . Après avoir mélangé tous les ingrédients dans un grand bol - 1 boîte de crème de champignons , 1 boîte de sauce enchilada , 2 tasses cuits et poitrine de poulet en dés , fromage 1 tasse et 3,5 tasses écrasés tortilla chips - ajouter à un plat à four graissé et cuire au four à 375 degrés pendant 25 minutes . Deux tasses est une portion de la cocotte et chaque portion fournit plus de 600 calories , 50 grammes de protéines et près de 2000 mg de sodium .
Dirt Pudding
Dirt pudding, c'est une recette facile pour une collation ou un dessert pour les enfants ayant besoin de calories élevé . Il ne prend environ 15 minutes pour préparer et ne nécessite pas de cuisson . Vous aurez besoin de 1 tasse de lait , 1 tasse de crème épaisse , un paquet de 4,5 onces de pouding instantané , 3/4 tasse de lait en poudre , 8 biscuits Oreo écrasés et 4 vers gommeux . Pour préparer le pudding , mélanger le lait et la crème , puis incorporer au fouet la préparation pour pouding et le lait en poudre , mélanger dans les Oreos écrasées et versez dans 4 coupes individuelles . Après refroidissement pendant 5 minutes ajouter un ver gommeuse à chaque tasse et servir. Chaque tasse fournit plus de 500 calories , 10 grammes de protéines et 20 grammes de gras. En outre, cette recette contient près de 300 milligrammes de calcium , ce qui est bon pour la croissance des os des enfants.
