Obstacles à l'activité physique chez les enfants
Le taux d'obésité chez les enfants américains aujourd'hui est beaucoup plus élevé qu'il ne l'était il ya 30 ans , et alors que la restauration rapide et les aliments transformés sont en partie à blâmer , l'inactivité physique est également un facteur contributif. L'American Heart Association recommande que les enfants s'engagent dans au moins 60 minutes d' exercices physiques vigoureux par jour . Pour une variété de raisons , de nombreux enfants ne répondent pas à cette norme . Technologie
Une des raisons pour lesquelles les enfants sont moins actifs que les générations précédentes pourrait avoir à faire avec les progrès technologiques de ces dernières décennies . Les enfants d'aujourd'hui sont exposés à une grande variété d'options de divertissement , y compris la télévision , l'Internet , les iPods et les jeux vidéo . Selon le Dr Charles Corbin de l'Arizona State University , les heures après l'école sont les plus cruciales pour l'activité physique . Beaucoup d'enfants finissent par passer ce temps devant la télévision ou l'ordinateur au lieu de jouer à l'extérieur ou de faire quoi que ce soit physique. Corbin suggère que les parents trouvent un moyen d'encourager leurs enfants à être actifs pendant cette période de temps, comme le vélo à la maison d'un ami ou de participer à un sport ou une activité après l'école .
Role Models
une des choses les plus importantes qu'un parent peut faire pour aider leur enfant à rester actif est de donner le bon exemple . Les Centers for Disease Control and Prevention suggèrent que les parents font de l'activité physique une partie de la routine quotidienne de leur famille . Prenant un tour à pied ou à vélo ensemble n'est pas seulement un excellent moyen pour les parents de se lier avec leurs enfants , il enseigne aussi aux enfants de l'importance de l'activité physique . Et l'activité physique n'a pas besoin d' être structuré ou organisé . Il suffit de prendre les enfants dans un parc ou un terrain de sport et de leur permettre de courir sera atteindre ou dépasser les lignes directrices de l'AHA .
Écoles
Selon Corbin , qui co-auteur de l'étude « activité physique pour les enfants : un état des lignes directrices pour les enfants 5-12 ans , « l'un des plus grands obstacles à l'activité physique chez les enfants est que de nombreuses écoles ont été rognent sur la récréation et jouent le temps de faire plus de temps pour l'enseignement en classe . Bien qu'ayant plus de temps d'apprentissage peut sembler une bonne chose , la recherche de Corbin indique que le contraire pourrait être vrai. L'activité physique pendant la journée scolaire augmente l'énergie du niveau et de la vigilance de l'enfant , le rendant plus susceptibles de réussir dans la salle de classe . Les enfants qui sont actifs à l'école sont également plus susceptibles d'être actifs après l'école et le week-end .
Problèmes de santé
Augmenter l'activité physique dans un enfant en bonne santé peut-être pas très difficiles mais un enfant qui souffre d'une maladie chronique ou un handicap peut être plus difficile . Beaucoup d'enfants souffrent d'asthme ou d' allergies qui font jouer à l'extérieur difficile . Un handicap physique pourrait aussi limiter les types d'activités qu'un enfant puisse participer po Le CDC recommande que les parents parlent avec un pédiatre ou un spécialiste avant de commencer tout programme d'exercice afin qu'ils puissent aider à trouver un approprié d'activité pour les capacités de cet enfant .
