Activités d'enseigner aux enfants des aliments
Enseigner aux enfants à propos de la nourriture est une étape importante pour une alimentation saine . Bien qu'il existe de nombreuses activités pour enseigner aux enfants des aliments sains et faire de bons choix alimentaires , la première étape vers une alimentation saine est d'apprendre les bases de la nourriture . Les jeunes enfants ont besoin d'apprendre ce qui est comestible et ce qui n'est pas et ce que les aliments différents goûtent . Faire de la soupe de pierre , la planification d'un repas , et remplir un test de goût permettent tous les enfants d'apprendre et de découvrir la nourriture . " Stone Soup "
Lire l'histoire folklorique " Stone Soup " pour votre enfant , et de parler de la façon dont tous les villageois ont travaillé ensemble pour faire une soupe . Après votre discussion , créer votre propre soupe de pierre . Placez une pierre propre dans une mijoteuse . Ajoutez quatre ou cinq boîtes différentes de légumes dans la casserole , ainsi que d'une tasse d'eau ou de bouillon de légumes et laisser la soupe devient chaud . Pendant que la soupe cuit, parlez-en à votre enfant de si oui ou non la pierre est comestible , et expliquer que ce n'est pas la nourriture, donc il ne devrait pas être mangé. Quand la soupe est chaude , servir un à votre enfant et lui rappeler pourquoi vous ne mangez pas la pierre .
Planifier un repas
Utilisez cette activité pour aider votre enfant la distinction entre la nourriture et d'autres objets . Rassembler un assortiment d'annonces d'épicerie . Donnez à votre enfant une plaque de papier , des ciseaux et de la colle . Expliquez qu'il arrive à créer un repas . Regardez à travers les annonces ensemble et trouver des aliments qu'il aime . Expliquez que des choses comme le shampooing et jouets ne sont pas des aliments et ne doivent pas être collés sur la plaque . Travailler ensemble pour créer une assiette pleine d'aliments délicieux . Compléter cette activité avec les enfants plus âgés en leur faisant créer un repas équilibré , y compris tous les groupes d'aliments .
Goût test
permettre à votre enfant d'explorer différents aliments goût en lui donnant un test de goût . Rassembler une variété d'aliments tels que les conserves au vinaigre pour aigre , une puce de pommes de terre salée , un bonbon chocolat doux et sombre pour l'amer . Demandez à votre enfant le goût de chaque aliment et essayer d'identifier si elle a un goût sucré, acide , salé ou amer . Discutez avec votre enfant que tous les aliments ont le même goût et que vos papilles vous aider à décider de la saveur des aliments différents .
" Je l'ai essayé " Tableau
Créer un " je l'ai essayé " tableau pour encourager votre enfant à explorer de nouveaux aliments . Chaque fois que des échantillons de votre enfant un nouveau alimentaires , qu'elle ajouter un autocollant à la carte et écrire la nourriture qu'elle échantillonné à côté de son autocollant . Parlez-lui si elle a aimé la nourriture ou non , et pourquoi elle a fait ou n'a pas aimé . Il s'agit d'un moyen simple d'encourager votre enfant à explorer de nouveaux aliments . Lorsque la carte est pleine , récompenser votre enfant pour son exploration de la nourriture avec un prix ou moment spécial ensemble.
