Activités qui aident à réduire le stress chez les enfants

Les enfants peuvent éprouver du stress provoqué par différents facteurs tels que la sensibilité au bruit , la faim et la douleur , la séparation de la famille , la perte d'un élément ou d'un animal personnelle importante , l'intimidation et les pressions sociales . Selon l'article Ressources éducatives Informations Digest sur ​​«Le stress et les jeunes enfants , « la capacité d'un enfant à gérer le stress semble être très dépendante des capacités de développement de l'enfant et de l'inventaire d'adaptation des compétences . Il est important d'être conscient de la façon de gérer le stress chez les enfants à éviter les effets négatifs. Art et artisanat Activités

activités artistiques comme la peinture, le dessin et la sculpture peuvent faire des merveilles pour un enfant stressé. Ces activités peuvent remuer l'imagination et la créativité de l'enfant grâce à l'utilisation de crayons de couleur , crayons , blocs croquis, pâte à modeler , et des trousses d'artisanat . Un enfant peut vouloir construire quelque chose en bois ou en argile ou une combinaison de matériaux , ou de créer quelque chose de papier comme l'origami . Faire un projet d' art et d'artisanat à partir de zéro sera donner à l'enfant un sentiment de satisfaction et de fierté à remplir une pièce par lui-même, lui déconnectant ainsi de son stress.
Écriture

L'écriture est un moyen remarquable pour libérer pensées et des sentiments qui pourraient autrement être difficile pour un enfant d'exprimer . Si votre enfant est plus âgé , l'encourager à écrire ses pensées et ses sentiments par jour et à libérer des émotions négatives comme la colère ou de la frustration sur ce morceau de papier ou un ordinateur portable . S'il ya quelque chose provoquant l'enfant à s'inquiéter ou être anxieux, laisser l'écrire sur un morceau de papier , puis le froisser et la jeter.

Participer à des sports
Photos

joindre à des activités sportives peut prendre l'esprit d'un enfant hors ce qui est le tracasse car il concentre sa concentration sur le jeu et les points de son équipe . L'enfant peut avoir du plaisir à jouer son sport avec des amis tout en même temps libérer du stress et de l'anxiété pendant le jeu en frappant la balle plus fort que d'habitude ou de jouer de façon plus agressive . Selon l'intérêt de l'enfant , il ya beaucoup de sports qui permet de choisir , y compris le basket-ball , tennis, badminton , football, hockey ou la natation . La plupart d'entre eux concernent le mouvement physique qui aide les endorphines de libération , qui sont des substances chimiques naturelles qui peuvent faire une personne à se sentir heureux.