Comment faire des collations saines et savoureuses pour vos enfants

Il est important que les enfants apprennent de saines habitudes alimentaires à établir une fondation pour leur bien-être futur . Une combinaison de petits repas et des collations entre chaque conduira à une alimentation saine et équilibrée pour l'enfant . L'utilisation d'une alimentation saine , de manière ludique , ouvrira un enfant à une variété de bons à vous collations qui sont pleins de nutrition et faible en calories . Instructions
Le 1

Utilisez des fruits et légumes frais kid-friendly . Faire une collation amusante en utilisant les fruits et légumes pour créer un personnage . Pour faire une collation interactif , donner à l'enfant toutes les pièces de la collation et de créer ensemble. Utilisez du beurre d'arachide ou trempettes faibles en gras comme la colle pour tenir les morceaux ensemble .
2

yaourt de remplacement pour les collations sucrées . Créer parfaits au yogourt par marcottage yaourts, fruits frais et de noix dans un verre bol ou parfait . Vous pouvez aussi utiliser le yogourt comme trempette pour les fruits et légumes tranches .
3

Créer un mélange de randonnée en produits sains . Les fruits secs , bretzels de grains entiers , les noix, les graines et les céréales à grains entiers peuvent être utilisés pour le mélange de randonnée . Donner à l'enfant la possibilité de créer son propre mélange montagnard d'utiliser ces éléments .
4

Donner à l'enfant une boisson faible en gras ou à faible teneur en calories pour aller avec les collations . Utilisez 100 pour cent de jus de fruit , du lait écrémé ou du thé glacé maison .