Quels sont les bienfaits du yoga pour les enfants
? Yoga est un ancien système de l'exercice physique , les techniques de respiration et de méditation pratiques qui visent à renforcer le corps et calmer l'esprit . Le yoga peut -être un outil utile pour les enfants et les adultes , et le yoga pour les enfants peut être particulièrement utile pour le développement de l'accent , le calme et la conscience du corps . Stress Un article dans le Journal de Yoga souligne que de nombreux enfants sont sous beaucoup de stress de l'école , les pairs , les activités et la vie de la maison . Yoga peut être en mesure d' aider les enfants à réduire le stress et traiter plus efficacement les situations stressantes .
Anger Management
yoga aide à calmer l'esprit et apporter la paix , même dans des situations qui seraient normalement provoquer la colère . En théorie , les enfants qui apprennent ces compétences au début être moins enclin vers la colère que les adultes .
Conscience corporelle
yoga aide à développer la conscience du corps , ce qui peut augmenter l'estime de soi chez les enfants que leurs corps changent et grandissent . Le yoga peut aussi aider les enfants à maintenir la flexibilité à mesure qu'ils grandissent .
TDAH
Selon une étude menée à l'Université de Heidelberg , le yoga pour les enfants peut être efficacement utilisé en conjonction avec médicaments pour traiter les enfants atteints de TDAH .
Considérations
Yoga pour les enfants devrait être présenté dans une manière amusante et simple, que les enfants peuvent s'identifier. Des sociétés telles que YogaKids , yoga calme , Yoga Karma enfants et Rainbow Enfants train Yoga instructeurs pour enseigner le yoga pour les enfants et produisent des DVD pour les enfants yoga à la maison .
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