Bonnes collations pour les enfants
Assurer de bonnes collations pour vos enfants est en fait beaucoup moins difficile que vous attendez. Vous pouvez fournir des alternatives saines à la malbouffe et avec un peu de créativité , vous pouvez créer une expérience de collation qui est amusant et excitant ainsi que sain pour vos enfants . Amusez-vous avec les fruits et légumes
enfants sont souvent intrigués par les aliments excitants et peuvent être encouragés à essayer de nouvelles , des collations saines si elles sont coupées en des formes étranges . Essayez de couper de nouveaux fruits et légumes que vous présenterez à vos enfants dans des formes telles que les kiwis en demi-lune , des sphères de melon ou des cubes de jicama . Les parents peuvent également utiliser la créativité pour faire de bonnes collations pour les enfants comme plongeant une banane dans le yogourt , le rouler dans les céréales broyées et le placer dans le congélateur pour créer une friandise glacée alternative à sucettes glacées sucrées . Combinez des fruits comme la banane , fraises congelées et yogourt faible en gras , et mélanger pour faire un smoothie collation santé .
Soupes de légumes font une bonne collation que les enfants peuvent se préparer au micro-ondes et manger avec grains entiers craquelins ou bretzels . Servir une pomme de terre cuite au four avec de la salsa et du fromage ou créer un collage de légumes en utilisant des choux-fleurs pour les nuages , le brocoli pour les arbres , les tomates et fleurs de carottes avec tiges de céleri et une tranche de courge pour l' un soleil. Créer collations doigt alimentaires qui sont kid-friendly en faisant collation brochettes en raisins et le fromage qui sont glissées sur des bâtonnets de bretzel .
Snack Idées créatives
utiliser divers biscuits couteaux à découper des formes de sandwichs pour créer divers , sandwiches passionnantes façonnés tels que le cœur , étoile ou visage souriant . Mélanger le pain et opter pour une tortilla à servir avec de la moutarde , le déjeuner viande faible en gras comme le jambon ou de dinde avec du fromage; rouler et servir pour une bonne collation pour vos enfants . Incitez vos enfants à rire avec un sandwich à l'envers par conditionnement des viandes de déjeuner et fromage en tranches autour d'un bâton de sésame
sain snacks sucrés
Créer une alternative banana split en complétant une banane avec votre choix de saveurs de yogourt glacé et saupoudrer avec du muesli ou céréales de grains entiers . Inciter vos enfants avec une version saine du désert de la route rocheuse par écrasement d'un biscuit graham en faible en gras pouding au chocolat et saupoudrer avec guimauves miniatures . Concevoir un parfait fait de couches de faible en gras yogourt à la vanille , les bleuets , les oranges et /ou des fraises mandarines et granola , ou créer une bonne collation portable pour vos enfants en remplissant un cône de gaufre aux fruits frais comme les fraises, les framboises et les bleuets et haut de yogourt faible en gras à la vanille .
