Diet Plan pour les enfants avec ADD
Bien qu'il existe de nombreuses options pour le traitement des enfants atteints de troubles de déficit d'attention (TDA ) et le trouble de l'attention avec hyperactivité (TDAH ) , concentration accrue et l'irritabilité réduite et l'hyperactivité peut être atteint avec un régime alimentaire sain . Bien que 1973 l'étude du Dr Benjamin Feingold a été la première menée sur la relation entre le TDA et le THADA et le régime alimentaire , beaucoup ont été menées depuis confirmant que un régime basé sur les aliments naturels et non transformés peut être critique à apprivoiser les symptômes du TDAH . Modification des habitudes alimentaires
mauvaise alimentation , pour n'importe qui , et pas seulement les enfants souffrant de TDA , a été montré pour diminuer la durée d'attention , la capacité et la motivation à apprendre et à exposer la maîtrise de soi . Mettre en œuvre une relation alimentation saine et appropriée avec de la nourriture dans votre enfant peut aider et même de guérir les symptômes de TDA et le THADA . Une étude de 2003 , publié dans la Revue Médecine Alternative, a comparé l'effet de la Ritaline ( un médicament couramment prescrit pour le traitement de TDA et le THADA ) par rapport à l'effet de suppléments alimentaires , y compris , entre autres , les vitamines, minéraux, acides aminés et des probiotiques . La recherche a montré que les compléments alimentaires se sont révélées tout aussi efficace que le Ritalin dans l'amélioration de l'attention et de l'autodiscipline chez les enfants atteints de TDAH .
Aliments à éviter
facteurs de risque pour les TDA /H comprennent les allergies aux additifs alimentaires , les régimes low-protein/high-carbohydrate , acides gras et des déséquilibres minéraux et de troubles de la thyroïde . Une prise de conscience des allergies alimentaires de vos enfants peut également être utile dans la détermination de certains aliments à se méfier. Le régime Feingold est peut-être l'utilisation la plus connue de changements alimentaires comme traitement de TDA et le THADA . Sur la base de l'argument que les allergies sont la cause de nombreux symptômes de TDA , le programme recommande la découpe des aliments qui contiennent des couleurs et des arômes artificiels, ainsi que les aliments contenant de l'acide salicylique naturel (comme les fraises poivrons et amandes ) . Après une période , les aliments avec des salicylates naturels peuvent être rétablis .
Aliments recommandés
En faisant aliments entiers et naturels d'une partie de l'alimentation de vos enfants , que ce soit sur leur propre ou en plus de l'utilisation de médicaments , vous pouvez considérablement réduire les symptômes du TDAH . Les suppléments qui peuvent être utiles dans le traitement des symptômes de TDA sont les vitamines B, vitamines A et C , l'acide folique , le calcium , le magnésium, le fer et le zinc . Fournir un régime alimentaire bien équilibré sain pour votre enfant devrait s'assurer que la plupart de ces vitamines font déjà partie de leur apport quotidien . Certes, il n'est pas toujours facile à prendre les croustilles et des biscuits emballés . Cependant , un moyen facile d'introduire des aliments sains dans la vie de vos enfants est de rendre la nourriture passionnant et intéressant . Essayez d'ajouter houmous , du beurre d'arachide ou du miel à vos légumes et fruits pour créer des menus de nouvelles et amusantes.
