Comment prévenir la dépression chez les enfants

Dépression chez les enfants est extrêmement dangereux . Elle peut conduire à des comportements destructeurs tels que l'alcool et la toxicomanie , la promiscuité sexuelle et le suicide . Les symptômes de la dépression incluent la léthargie , l'insomnie et sommeil excessif , troubles de l'alimentation et le comportement anti- social. Il est important de remarquer des changements dans le comportement de l'enfant et demander de l'aide pour l'enfant doit dépression devenir un problème. Instructions
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Vérifiez dans votre histoire médicale familiale pour voir si il ya des cas de dépression . S'il ya des antécédents de dépression , vous pourriez avoir besoin d'évaluer si les circonstances familiales actuelles pourraient déclencher un cycle de dépression . Envisager d'avoir un thérapeute de confiance disponible pour avoir des séances avec l'enfant avant un cycle de dépression a la chance de commencer .
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Communiquer régulièrement avec l'enfant . Regardez pour voir si l'enfant est léthargique ou anti- sociale et encourager l'enfant à garder la communication ouverte .
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Assurez-vous que l'enfant devient une sorte d'exercice quotidien et l'exposition au soleil . La lumière du soleil équilibrer les humeurs et garder les habitudes de sommeil stable et l'exercice est une méthode recommandée très efficace de prévention de la dépression .
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Assurez-vous que l'enfant a une alimentation saine parce que les aliments malsains créeront une pression sur le corps . Les aliments riches en sucre , des hydrates de carbone de blé blanc et les aliments frits feront les niveaux de sucre dans le swing de corps dans des conditions extrêmes . provoquant des sautes d'humeur sévères et débordements émotionnels . Une alimentation équilibrée de céréales, de blé entier de repas , de la viande ou d'autres protéines et des fruits et légumes est recommandée.
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Trouver moyens d'expression créatives pour votre enfant à se livrer po expression créative est un moyen puissant de faire face et le traitement des émotions et sera très précieuse pour un enfant qui pourrait être à risque de développer une dépression .