Comment prévenir la dépression chez les enfants
Dépression chez les enfants est extrêmement dangereux . Elle peut conduire à des comportements destructeurs tels que l'alcool et la toxicomanie , la promiscuité sexuelle et le suicide . Les symptômes de la dépression incluent la léthargie , l'insomnie et sommeil excessif , troubles de l'alimentation et le comportement anti- social. Il est important de remarquer des changements dans le comportement de l'enfant et demander de l'aide pour l'enfant doit dépression devenir un problème. Instructions1
Vérifiez dans votre histoire médicale familiale pour voir si il ya des cas de dépression . S'il ya des antécédents de dépression , vous pourriez avoir besoin d'évaluer si les circonstances familiales actuelles pourraient déclencher un cycle de dépression . Envisager d'avoir un thérapeute de confiance disponible pour avoir des séances avec l'enfant avant un cycle de dépression a la chance de commencer .
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Communiquer régulièrement avec l'enfant . Regardez pour voir si l'enfant est léthargique ou anti- sociale et encourager l'enfant à garder la communication ouverte .
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Assurez-vous que l'enfant devient une sorte d'exercice quotidien et l'exposition au soleil . La lumière du soleil équilibrer les humeurs et garder les habitudes de sommeil stable et l'exercice est une méthode recommandée très efficace de prévention de la dépression .
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Assurez-vous que l'enfant a une alimentation saine parce que les aliments malsains créeront une pression sur le corps . Les aliments riches en sucre , des hydrates de carbone de blé blanc et les aliments frits feront les niveaux de sucre dans le swing de corps dans des conditions extrêmes . provoquant des sautes d'humeur sévères et débordements émotionnels . Une alimentation équilibrée de céréales, de blé entier de repas , de la viande ou d'autres protéines et des fruits et légumes est recommandée.
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Trouver moyens d'expression créatives pour votre enfant à se livrer po expression créative est un moyen puissant de faire face et le traitement des émotions et sera très précieuse pour un enfant qui pourrait être à risque de développer une dépression .
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