Comment remonter le moral Après un animal meurt

La mort d'un animal de compagnie peut être dévastateur car beaucoup de gens sont attachés à leurs animaux de compagnie et les considèrent comme un membre de la famille . Vous pouvez rencontrer des émotions , comme la colère , le déni et la culpabilité , et votre tristesse peut être tellement forte que vous vous retrouvez dans une dépression . Pour remonter le moral après une perte , vous avez à traiter correctement avec la douleur . Dans le temps, les larmes , la douleur et la tristesse va s'estomper et le bonheur sera de retour . Instructions
Le 1

exprimer votre chagrin . Laissez-vous faire le deuil de votre perte . Parlez-en à un ami avec qui vous vous sentez confortable . Mentionnez les moments de plaisir que vous avez eu avec votre animal de compagnie et éviter de bloquer toute douleur . Parler de votre perte , vous vous sentirez mieux . La seule façon de se débarrasser de la douleur et de remonter le moral est de passer par la période de deuil. Comprendre que le deuil n'est pas un signe de faiblesse et qu'il n'y a pas de façon correcte à pleurer . Cry , crier ou marteler du poing sur un oreiller . Evitez de garder vos sentiments à l'intérieur .
2

Obtenez au moins 30 minutes d'exercice quotidien pour aider joie vous chercher. Selon Web MD , l'exercice régulier combat la dépression , réduit le stress et aide à améliorer votre humeur en libérant des endorphines dans votre corps .
3

Restez connecté avec d'autres personnes . Rencontrer un ami pour le déjeuner ou aller voir un film ensemble. Éviter de se vautrer dans votre chagrin . Rencontre avec d'autres personnes permet d'éviter la dépression .
4

Créer un album photo ou un album dans la mémoire de votre animal perdu . Inclure des photos de tous les moments de plaisir que vous avez eu avec votre animal de compagnie. Une fois que les subventions de la douleur et de la période de deuil est terminée, ce collage peut vous remonter le moral et de ramener tous les souvenirs amusants de votre temps avec votre animal de compagnie .
5

Tenir un journal . Écrivez six choses que vous sommes reconnaissants pour sur une base quotidienne . Se rendant compte que vous avez beaucoup de choses qui sont positives et bon dans votre vie vous remonter le moral .
6

Obtenir un nouvel animal de compagnie lorsque vous êtes prêt à aller de l'avant . Après que vous avez à surmonter votre perte , vous pouvez ressentir le besoin d' un autre animal . Un nouvel animal de compagnie peut ajouter la joie à votre vie aussi longtemps que vous ne comparez pas à votre animal perdu . Évitez de ramasser un animal qui ressemble à celui que vous avez perdu et ne donnez pas votre nouvel animal de compagnie le même nom que votre ancien animal de compagnie. Permettez à votre nouvel animal de compagnie à développer sa propre personnalité .