Comment choisir une semelle

Une semelle est une semelle amovible porté à soutenir et à amortir le pied correctement , ainsi que de fournir un alignement correct. Selon la hauteur de votre arc , vous devrez peut-être rigide , moyen ou semelle très amorti . Le facteur principal qui détermine la semelle intérieure est le mieux pour vous est votre confort . Pieds ne sont pas censés faire du mal et une bonne semelle peut faire une grande différence . Vous pouvez acheter des semelles sur -the-counter ou en ligne et vous pouvez avoir du succès avec ceux-ci. Si non, personnalisés semelles peuvent être achetés en ligne ou auprès de votre médecin . Instructions
Le 1

Sélectionner une semelle de soutien à moyen et certains amorti si votre pied a un arc faible, normal ou moyen . L'objectif de l'utilisation de ce type de semelle est d'éviter de mettre trop l'accent sur l'arc et pronatrice , ou aplatissement de la voûte et rouler le pied vers l'intérieur , lors de l'engagement dans le sport .
2

Choisissez une semelle avec soutien ferme si vous avez les pieds plats . Une semelle rigide aide à prévenir la pronation du pied en gardant l'arc plus verticale et ouverte . Semelles rigides font prendre un certain temps pour s'y habituer, surtout si vous avez porté des semelles avec beaucoup de rembourrage .
3

Sélectionner une semelle intérieure rembourrée si vous avez de hautes arcades . Hautes arcades concentrer l'impact de l'énergie sur la plante du pied et le côté intérieur du talon. Une semelle intérieure rembourrée distribuera le poids de l'impact sur ​​l'ensemble du pied et éviter de trop solliciter l'arc .
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ordonner semelles sur mesure si vous n'êtes pas à l'aise dans over-the -counter semelles . Vous pouvez les commander en ligne ou par l'intermédiaire d'un médecin .