Utilisations de machines gravité
machines de gravité pour le fitness ont été introduits en 2003 comme une alternative à l'équipement de gymnastique habituelle comme les machines monte-escalier et tapis de course . Une séance d'entraînement de 30 minutes dans des vidéos et des cours de gym en direct est souvent recommandé pour aider à la bonne utilisation de ces machines . Bien que les machines de gravité sont relativement nouveaux dans le monde de la santé et de remise en forme , ils sont devenus disponibles dans 160 clubs de santé des États-Unis dans leurs quatre premières années . Développement musculaire
machines gravité agissent en augmentant le poids et la résistance appliquée à votre corps , tout comme la façon dont les poids sont régulièrement ajoutées à d'autres équipements de sport . En raison du poids supplémentaire , l'utilisation répétée stimule le développement des muscles dans la zone exercé . Par exemple , si vous poussez à plusieurs reprises avec les jambes contre la machine de gravité , puis les mollets et les autres muscles des jambes deviennent plus fortes et plus développées au fil du temps . L'équipement doit être utilisé correctement pour éviter les blessures et les accidents .
Croissance osseuse
machines gravité sont également utilisés pour les astronautes , car l'absence de gravité dans l'espace affecte le tonus musculaire et la croissance osseuse . Avec la force constante d'étirement et répétée sur les os à chaque mouvement musculaire , la croissance osseuse est stimulée , ce qui conduit le corps à développer plus , les os plus solides ou de guérir les fractures . Avec l'utilisation répétée d'une machine de gravité , la structure osseuse exercée tend à croître plus vite et plus longtemps.
Body Toning
Quand une personne exerce plus d'efforts pour réaliser une tâche , le corps brûle plus de calories pour maintenir l'activité . Cela réduit la graisse du corps , laissant plus de place pour la croissance musculaire . Machine de gravité aide à brûler des calories , et lorsqu'il est couplé avec le bon type de régime d'entraînement qu'ils peuvent entraîner pour un corps plus tonique . Exercez vos parties du corps également à perdre de la graisse en eux. Renforcement
corps
étirement fréquent et l'exercice de vos muscles finalement conduit au renforcement des muscles . Des muscles plus forts et des os plus solides sont les résultats directs de l'exercice fréquent . En utilisant une machine de gravité que votre équipement d'exercice principal , vous pouvez renforcer vos os et les muscles , par des activités répétées entièrement pris en charge. Si vous utilisez la machine de gravité en toute sécurité et de prendre des périodes suffisantes de repos et de récupération , vous devriez être sur votre chemin à un physique fort installateur .
