Comment former l'oeil

thérapie Vision se réfère à un certain nombre de mouvements des yeux et des exercices axés vous pouvez utiliser pour renforcer la vision . Les muscles de l'arrière de l' oeil commandent le mouvement de l'œil , et certains exercices renforcent les muscles . Vous pouvez apprendre à contrôler vos muscles de l'œil et de la vision . Il en résulte une meilleure coordination des yeux , l'efficacité et le fonctionnement de votre système de vision.Things Vous aurez besoin
petits objets ( tels que l'orange , pomme , boule, stylo , bouteille de jus )
photo détaillée de tableau
illustration détaillée
Crayon de papier
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1

couvrir un œil avec la main , et les pairs à un seul objet continu pendant une à trois minutes , en prenant note que la minutie du détail dans l'objet . Reposez-vous pendant 10 minutes, puis répétez l'exercice. Faites cet exercice tous les jours pendant six jours.
2

Aligner plusieurs objets sur la table . Couvrez votre œil d'une main , et regarder pendant 30 secondes à chaque objet dans la succession . Répétez cet exercice plusieurs fois en une seule session . Cet exercice peut remplacer l'exercice de regarder un objet . La quantité de temps passé la formation de vos yeux peut également augmenter de 15 à 20 minutes tous les deux jours , si vous êtes en mesure de le faire sans ressentir la moindre fatigue oculaire .
3

Suivez lentement avec votre yeux un modèle de complexe dans un tableau détaillé ou une photographie , en accordant une attention aux détails . Vous pouvez placer un morceau détaillées d'œuvres d'art sur ​​la table et tracer avec un crayon très lentement et délibérément , en prenant soin de tracer toutes les lignes détaillées et les nuances dans l'art ou la photo . Cette fois renforce vos yeux et vous apprend à observer les détails
4

Levez votre main gauche si vous êtes droitier . levez la main droite si vous êtes gaucher . Observez les détails dans les lignes de votre main . Prenez une minute pour explorer les lignes et les contours de votre main , sans verbaliser . Avec un crayon et du papier , dessinez votre main , sans regarder le papier . Vous devez prendre au moins trois à cinq minutes décrivant lentement et en tirant les détails de votre main; vous pouvez également inclure votre poignet . Dessiner soigneusement chaque ligne dans votre main très lentement et délibérément . Ce deux trains et renforce vos yeux . Le dessin résultant aura seulement l'apparence légère d'un côté, et les lignes et les marquages ​​ne sera probablement pas se connecter , mais cet exercice est une étape utile dans la formation de l'œil .