Quand on est enceinte, faut-il prendre un bain ou une douche ?

Les femmes enceintes peuvent prendre des bains ou des douches en toute sécurité. Il est cependant important de prendre quelques précautions pour éviter tout risque potentiel :

À propos du bain :

- Température de l'eau : L'eau doit être tiède et non brûlante. L'eau chaude peut augmenter la température de votre corps, ce qui peut être nocif pour votre bébé.

- Durée du bain : Limitez votre bain à 10-15 minutes. Une exposition prolongée à l'eau chaude peut augmenter votre risque de surchauffe.

- Additifs de bain : Évitez d'utiliser des sels de bain, des huiles ou des bulles qui pourraient irriter votre peau.

- Prévention des glissades : Placez un tapis antidérapant dans votre baignoire pour éviter de glisser et de tomber.

- Hydratation : Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après votre bain pour rester hydraté, car les bains peuvent provoquer une déshydratation.

- Soins après le bain : Séchez-vous doucement avec une serviette douce pour éviter les irritations cutanées.

Concernant la douche :

- Température de l'eau : Semblable aux bains, l’eau doit être tiède et non brûlante.

- Durée de la douche : Gardez votre douche à une longueur raisonnable pour éviter une exposition prolongée à l'eau chaude.

- Additifs de bain : Évitez d'utiliser des savons ou des nettoyants pour le corps agressifs ou parfumés qui pourraient irriter votre peau.

- Prévention des glissades : Utilisez un tapis de douche pour éviter de glisser et de tomber.

- Hydratation : Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après votre douche pour rester hydraté.

- Soins après la douche : Hydratez votre peau après la douche pour éviter le dessèchement et les démangeaisons.

Écoutez toujours votre corps et évitez de faire tout ce qui vous met mal à l’aise ou vous donne des vertiges. Si vous avez des inquiétudes ou des problèmes de santé spécifiques, consultez votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés sur le bain et la douche pendant la grossesse.