Quels sont les formateurs de la Croix Pour
? Formateurs de la Croix , aussi connu comme les machines elliptiques , sont des machines de fitness cardio-vasculaires qui combinent les mouvements biomécaniques d'un monte-escalier , tapis roulant et vélo d'exercice en une seule. Exerciseurs récolter les bénéfices de la randonnée , la course et la marche , le vélo et en une seule séance d'entraînement. Formateurs de la Croix obtiendront le rythme cardiaque , le sang qui coule , et contribueront à améliorer la santé globale et de bien-être . Comment ça marche?
La machine elliptique est constitué de deux jambes et de bras poignées comme des balançoires . Comme les pieds et les mains bougent dans les habitudes de marche ou de course naturelles , les fluctuations vont et viennent dans une ellipse allongée ou un motif ovale . La personne sur le cross trainer peut contrôler la résistance , la vitesse et l'intensité de l'entraînement. Sur la base de ces paramètres , l' appareil adapte pour travailler les pièces désirées du corps tels que les fessiers , les quadriceps, les ischio-jambiers et . Il est également un exercice cardio-vasculaire et brûler les graisses . Prestations
Fitness
formateurs de la Croix peut travailler le bas du corps et le haut du corps . Les jambes sont constamment en mouvement de sorte que le bas du corps sera toujours s'énerver . Les poignées de bras sont en option à l'utilisateur. En saisissant les poignées de bras et ajouter du mouvement à la partie supérieure du corps , les muscles des bras, des épaules , le dos et les abdominaux seront élaborés ainsi . L'objectif d'une machine cardio-vasculaire est d'augmenter le rythme cardiaque et brûler les graisses . Le vélo elliptique fait toutes ces choses .
Sécurité
entraîneurs elliptiques offrent un entraînement cardiovasculaire sans impact. La biomécanique de l'elliptique sont similaires à celles de jogging, mais sans l'usure constante et lacrymogènes sur les articulations du corps . Cela est extrêmement bénéfique pour les personnes qui sont en surpoids , blessés ou atteints d' une maladie chronique comme l'arthrite . La machine elliptique ne va pas leur faire du mal la façon dont le choc de jogging et la course serait .
Types de machines
Une variété de machines elliptiques sont à la disposition du grand public à l'achat. Machines de qualité commerciale sont haut - de -gamme de machines et ils sont les plus chers . Ces machines sont ce que l'on trouve dans les clubs santé et des gymnases . Machines destinées à l' usage domestique ne sont pas construits ainsi parce qu'ils ne doivent pas être utilisés de façon répétitive . Accueil machines de qualité coûtent beaucoup moins cher que les machines de qualité commerciale , mais ils offrent les mêmes avantages pour le consommateur .
