Au cours des vitamines compteur de la prostate

Si vous voulez réduire votre risque de développer un cancer de la prostate , la première chose à faire est de manger une alimentation saine et l'exercice régulièrement . Une autre façon de couvrir vos paris contre les problèmes de prostate est d'ajouter des vitamines à votre régime quotidien . Les faits

Selon les statistiques de l'American Cancer Society 2006 , plus de 230.000 hommes sont diagnostiqués avec le cancer de la prostate aux États-Unis chaque année , et 27 000 en meurent chaque année . En outre , 70 pour cent des hommes américains vont souffrir de l'hyperplasie bénigne de la prostastic , ou HBP , autrement connu comme une hypertrophie de la prostate , par le moment où ils atteignent 70
vitamine D
<âge p> avec l'âge vient une augmentation de la carence en vitamine D , avec un risque plus élevé de cancer de la prostate . Les données indiquent que la vitamine D peut ralentir la croissance du cancer de la prostate avancé . Le quotidien recommandé ( AJR) en vitamine D est de 800 à 1000 UI par jour en automne et en hiver , et de 400 à 800 UI par jour au printemps et en été.
Vitamine E
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Bien que la vitamine E est ingéré par les aliments est absorbée par le corps de façon plus efficace que les suppléments , les deux formes ont été trouvés pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses de la prostate . L'Institute of Medicine , qui fait partie de l'Académie des sciences , recommande 15 mg , ou 22 UI , un jour .
Zinc

Il ya une grande quantité de zinc dans la glande de la prostate , ce qui peut aider à combattre l'infection. Le retrait de la prolifération de la prostate a être attribué à une dose journalière de 50 à 100 mg de zinc . Le RDA pour les niveaux de zinc suggère 15 mg par jour , cependant, afin de vérifier avec un médecin avant de consommer plus que la dose quotidienne recommandée .
Sélénium

Le sélénium travaille en étroite collaboration avec la vitamine E pour réparer les cellules endommagées et provoquer des cellules anormales à mourir . L'Institute of Medicine recommande 55 mcg par jour , la quantité habituelle trouvés dans over-the -counter multivitamines conçu pour les hommes .
Avertissements

Mega - dosage sur surmonter the-counter suppléments peut être toxique .