Que puis-je prendre pour augmenter sperme Mobilité
? Adéquate mobilité des spermatozoïdes est nécessaire pour la reproduction . Selon la clinique Mayo , si plus de la moitié de votre sperme sont lent , vous pourriez éprouver des problèmes de fertilité . Si vous rencontrez l'infertilité due à la faible mobilité des spermatozoïdes , vous trouverez peut-être que spécifique , facile de trouver des suppléments peuvent aider à accroître la mobilité de votre sperme . Certains des suppléments permettra également d'augmenter votre nombre de spermatozoïdes et de la fonction sexuelle globale . Suppléments à prendre en considération
La qualité du sperme est souvent mesurée par sa mobilité , ainsi que son nombre global . En plus d'être en mesure de se déplacer rapidement vers l'avant , le sperme doit aussi digérer le tissu entourant l' ovule à féconder un ovule . La mobilité est affectée par la forme d'un spermatozoïde et à quelle vitesse il peut se déplacer . Votre sperme se déplacer normalement avant de fouetter la queue d'avant en arrière; Toutefois , le sperme parfois agglutination ou l' s'agglomérer de sperme peut se produire . Agglutination des spermatozoïdes ne se produire naturellement , même chez les hommes avec la mobilité des spermatozoïdes normaux , mais il ne devrait pas se produire dans plus d'un quart du sperme d'un homme .
Une bonne nutrition peut aider à réduire vos chances de l'agglutination des spermatozoïdes et augmenter votre la mobilité des spermatozoïdes . Marilyn Shannon , auteur de " fécondité , Cycles et nutrition », explique les épouses des hommes qui ont vécu l'infertilité due à l'agglutination des spermatozoïdes conçu dans les 60 jours de l'incorporation de la vitamine C dans leur alimentation. Les femmes ont également pris un supplément de vitamine C ainsi . Pour profiter au maximum, prendre 1000 mg de vitamine C par jour . La vitamine C sera également augmenter votre nombre total de spermatozoïdes . Les chercheurs ont conclu que la production de testostérone dépend de la vitamine C.
Un autre élément nutritif nécessaire pour la production de testostérone est le zinc; cela peut aussi aider à améliorer votre désir sexuel , améliorer la mobilité et augmenter le nombre de spermatozoïdes . Prenez 50 mg de zinc par jour . Dans un homme normal , les plus concentrés de zinc se trouvent naturellement dans le sperme et de la prostate , de sorte que même une légère déficience peuvent contribuer à des problèmes de fertilité .
Pour améliorer votre fonction glandulaire , prendre des acides gras essentiels sur une base régulière . Prenez une cuillère à soupe d'huile de lin tous les jours . Trouver des acides gras essentiels dans les huiles de carthame et de soja , aussi.
Prendre 200 mcg de sélénium par jour , aussi. Shannon dit que une carence en sélénium contribue à sperme immobile avec des queues fragiles qui se brisent . Parce que de grandes quantités de sélénium se trouvent dans votre sperme , chaque fois que vous éjaculer , vous devez reconstituer ce nutriment . Pour la plupart des hommes , ce processus se produit naturellement , mais si vous rencontrez l'infertilité , vous pourrait avoir besoin de compléter avec du sélénium . La Clinique Mayo dit aussi à vous assurer que vous prenez une multi-vitamine , comme beaucoup de multi-vitamines pour les hommes contiennent du sélénium, du zinc et de l'acide folique même .
