Comment compte-t-on le cycle menstruel ?

Pour compter votre cycle menstruel, commencez à compter le premier jour de vos règles (le jour où vos saignements commencent) et arrêtez de compter le jour précédant le début de vos prochaines règles. Par exemple, si vos règles commencent le 1er janvier et que vos prochaines règles commencent le 1er février, votre cycle menstruel dure 31 jours.

Le cycle menstruel moyen est de 28 jours, mais il peut varier de 21 à 35 jours. Si votre cycle est plus court ou plus long, cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a quelque chose qui ne va pas. Cependant, si votre cycle change de manière significative ou devient irrégulier, c'est une bonne idée de consulter votre médecin pour écarter tout problème sous-jacent.

Voici quelques conseils pour compter votre cycle menstruel :

* Utilisez un calendrier ou une application pour suivre vos règles.

* Soyez cohérent avec votre suivi. Marquez le début et la fin de chaque période le même jour de chaque mois.

* Si vous avez des règles irrégulières, faites attention aux autres symptômes de l'ovulation, tels que le mittelschmerz (ovulation douloureuse) ou des modifications de votre glaire cervicale.

* Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant votre cycle menstruel.

Compter votre cycle menstruel peut être utile pour diverses raisons, telles que :

* Prédire quand vous ovulerez.

* Éviter la grossesse.

* Planification des traitements de fertilité.

* Gérer les symptômes menstruels.