Comment prendre soin de ma mère
Comme dit le proverbe , " une fois adulte , deux fois un enfant " . Avec les progrès scientifiques et médicaux , la population âgée est plus grande que dans l'histoire récente . Prendre soin de votre mère peut être épuisant émotionnellement . Non seulement avez-vous pour faire face à la demande constante d'un autre adulte , mais vous devez accepter que la personne qui était autrefois l'un des piliers de la force est maintenant complètement dépendant de vous . Sachez que vous n'avez pas à faire face au fardeau seul . Si vous n'avez pas de famille ou des amis à qui parler, avec un groupe de soutien aux aidants naturels local. InstructionsLe 1
Soyez honnête au sujet de vos sentiments . Prendre soin d'un parent qui vieillit mal ou est émotionnellement et physiquement épuisant. Ne pas masquer vos émotions . Sachez que son bien être frustré , effrayé et accablé. Votre mère est probablement sent ces sentiments aussi bien . Donnez à chaque autre permission d'être honnête au sujet de cette période difficile .
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Gardez les choses en perspective . Bien que votre mère n'est pas la femme dynamique vous saviez fois , rappelez-vous ( et son ) qui elle est vraiment à l'intérieur . Poster des photos de votre maman tout autour de la maison par différentes phases de sa vie , tout le chemin de l'enfance à nos jours . Rappelez-vous que vous serez aussi les personnes âgées , un jour, et de traiter votre mère que vous souhaitez traiter. Se souvenant que la vie est courte aidera vous chérissez les moments heureux et d'atténuer le chagrin de ceux difficiles . Rappelez-vous que cela va passer .
3
Prenez des pauses . Sachez que votre objectif est de faire face à votre mère de l'amour , patient, compatissant perspective . Quand vous vous sentez incapable de faire face avec elle d'un espace calme , prendre une pause . Trouvez un être seul et rajeunir votre esprit . Regarder quelque chose de drôle ou de lire quelque chose d'inspiration , exercer ou méditer , allez au milieu des bois et crier et à pleurer dans le haut de vos poumons . Priez , cuire ou vont se faire les ongles . Offrez-vous ce que vous avez besoin.
4
Maintenir votre santé . Vous pouvez facilement vous tellement pris dans les soins prenant que vous vous négligez . Mangez des repas sains et réguliers . Exercice et boire beaucoup d'eau .
5
demander de l'aide . Rencontre avec les membres de la famille en bonne santé et leur demander de lancer et vous soulager quand ils le peuvent . Ne pas garder une lèvre supérieure raide . Laissez-vous honnête et vulnérable sur ce que vous avez besoin et comment vous vous sentez .
6
Profitez des ressources communautaires . Joignez-vous à un groupe de soutien , que ce soit en ligne ou en personne . Programmes gouvernementaux de recherche , vous pourriez être admissible à l'aide d' un médecin , le loyer et les dépenses alimentaires , ainsi que l'aide de soins infirmiers
.
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