Comment améliorer votre équilibre dans la vieillesse en chevaux d'équitation

Un cheval par sa nature même, encourage un meilleur équilibre en vous faisant conscient de votre corps et comment il se connecte à votre cheval . Comme vous vieillissez, vous pouvez constater que votre solde se détériore , ce qui rend difficile de se déplacer aussi facilement que vous l'avez fait une fois . L'exercice régulier , y compris les chevaux d'équitation , peut vous aider à améliorer votre équilibre en général . Instructions
Le 1

prendre des photos de vous-même sur votre cheval . Notez que vous êtes assis et vous tenir en eux. Au fil du temps , votre corps peut avoir développé des muscles qui sont plus longs d'un côté d'un joint que de l'autre de vous tenir dans des positions asymétriques pour de longues périodes . Quand une articulation est plus sur un côté , votre cerveau équilibre la tension dans vos muscles en déplaçant le joint vers le muscle plus court . Cette égalise la tension dans les muscles des deux côtés de l'articulation et rend votre corps pense qu'il est dans une position neutre . Lorsque vous êtes sur votre cheval , pensez aux images . Rappelez-vous comment vous étiez assis , et " organiser " votre corps soit aussi symétrique que possible sur le cheval . Mettez un poids égal dans les deux talons .
2

Penchez au niveau des hanches , prenez votre fond au large de la selle et de raccourcir vos rênes . Détendez vos épaules et le dos . Déposez vos talons de retour dans les étriers , cambrer votre dos , équilibrer votre poids, garder vos épaules en arrière et tenir les rênes raccourcies devant les épaules du cheval . Ceci est connu comme la position de deux points , ce qui contribue à renforcer les jambes et améliorer l'équilibre , selon Chelsey Sawtell , instructeur d'équitation primaire à Black Friar Ferme à Kingston Springs, Tennessee .
3

Mettez vos mains à la crête du cou du cheval , en gardant une ligne droite de votre talon à la hanche à l'avant de votre genou à votre épaule . Si vous vous sentez comme si vous tomber en arrière , déplacez votre talon arrière , c'est trop loin en avant . Si vous sentez que vous souhaitez saisir avec vos genoux pour ne pas tomber en avant , la jambe est trop loin et que vous n'avez pas assez de poids dans votre talon .

Mettez une main sur le cou du cheval ou prendre un poignée de crinière si vous trouvez qu'il est difficile de tenir sur les rênes lorsque vous commencez à pratiquer la position de deux points . Pratique de la position lorsque vous n'êtes pas en mouvement ou à une promenade dans le début . Lorsque vous êtes parfaitement équilibré en deux points , vous devriez être en mesure de déposer les rênes et maintenez vos mains de vos côtés sans perdre l'équilibre .