Comment le vieillissement affecte votre cœur
En vieillissant, votre cœur subit de nombreux changements. Certains de ces changements sont normaux, tandis que d’autres peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque.
Changements normaux dans le cœur avec le vieillissement
* Le muscle cardiaque devient plus épais et plus rigide. Cela rend plus difficile pour le cœur de pomper le sang.
* Les artères qui irriguent le cœur deviennent plus étroites et moins flexibles. Cela peut entraîner une angine (douleur thoracique) ou une crise cardiaque.
* Les valvules cardiaques peuvent ne pas fonctionner aussi bien. Cela peut provoquer un souffle cardiaque ou d'autres symptômes.
Facteurs de risque de maladie cardiaque qui augmentent avec l'âge
* Hypertension artérielle
* Taux de cholestérol élevé
* Diabète
*Fumer
* Obésité
* Inactivité physique
* Antécédents familiaux de maladie cardiaque
Comment réduire votre risque de maladie cardiaque en vieillissant
* Contrôlez votre tension artérielle.
* Contrôlez votre cholestérol.
* Gérez votre diabète.
* Arrêtez de fumer.
* Perdez du poids si vous êtes obèse.
* Faites une activité physique régulière.
* Mangez sainement.
* Gérer le stress.
Si vous présentez des symptômes de maladie cardiaque, consultez immédiatement votre médecin.
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis, tant chez les hommes que chez les femmes. Cependant, vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque en adoptant un mode de vie sain et en gérant vos facteurs de risque.
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