De combien d’heures de sommeil les seniors ont-ils besoin ?

La durée de sommeil recommandée pour les personnes âgées de 65 ans et plus est de 7 à 8 heures par nuit, soit une durée similaire à celle recommandée pour les adultes de tous âges. Cependant, certaines personnes âgées peuvent avoir besoin de plus ou moins de sommeil en fonction de leurs besoins individuels. Les facteurs qui peuvent affecter les besoins de sommeil des personnes âgées comprennent les problèmes de santé, les médicaments et les habitudes de vie.

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Santé des aînés
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