Est-il vrai ou faux que vous devriez essayer de changer les comportements malsains d’un seul coup ?

FAUX. Essayer de changer trop de comportements malsains à la fois peut s’avérer écrasant et conduire à l’échec. Il est préférable de se concentrer sur un ou deux comportements à la fois et d’apporter progressivement des changements au fur et à mesure qu’ils deviennent des habitudes.