Comment faire une adolescence Quitter Slouching

La plupart des adolescents sont encore à s'habituer à leur corps en pleine croissance . En conséquence, certains d'entre eux ont tendance à ondulantes . Il peut être difficile de faire comprendre l'importance de la bonne posture à l'adolescence, afin que les parents peuvent se trouver frustré par affalé constante de leur adolescence . Utilisez des aides visuelles et des données médicales d'apprendre à votre adolescent pourquoi affalé est préjudiciable à sa santé , et aider à maintenir une bonne posture avec suffisamment d'exercice , chaussures propres et une chaise ergonomique . Instructions
Le 1

Expliquer les conséquences négatives d'une mauvaise posture . Fournir votre ado avec des photos de ce que peut faire le dos rond à la courbure de sa colonne vertébrale , comme elle les âges - appel à sa vanité , si nécessaire . Également expliquer la douleur et l'inconfort qui peut entraîner sa posture ne s'améliore pas. Si vous ne remarquez que votre ado affalé toute la journée , lui rappeler doucement pour corriger sa posture sans honte ou réprimander son .
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Acheter un fauteuil ergonomique pour son bureau . Teens slouch plus souvent en position assise, ce qui est particulièrement problématique si votre ado passe des heures à la fois à faire leurs devoirs ou de travailler sur un ordinateur . En position assise, le dos doit être plat contre le dos de la chaise et ses pieds doivent être à plat sur ​​le sol. Si nécessaire , ajuster le président ou placez un oreiller derrière son dos pour le soutien. La dissuader de se pencher en avant ou en courbant ses épaules tout en écrivant ou en tapant .
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Encouragez votre adolescent à être actif et participer à des sports ou un programme d'exercice régulier . Si elle est active et son corps est forte , elle sera moins susceptible de s'affaler . L'activité physique implique également moins de temps assis , lui donnant moins de possibilités de s'affaler . Si votre adolescent est résistant à l'idée de l'activité physique , inscrire son dans un programme que vous pensez qu'elle aimera comme la gymnastique , la danse , la natation ou un sport d'équipe .
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Achetez vos chaussures adolescent qui encourager une bonne posture . Chaussures avec un soutien suffisant sont plus susceptibles de promouvoir une bonne posture que des tongs ou des talons hauts . Laissez votre adolescent à marcher pieds nus à la maison . Si votre adolescent passe son temps à marcher naturellement avec les pieds nus , elle sera moins susceptible de s'affaler en position debout ou en marchant, même quand elle porte des chaussures .
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Donnez le bon exemple . Vérifiez régulièrement votre posture , et corriger si vous vous trouvez affalé . Suivez les mêmes normes que vous définissez pour votre adolescent , et vous serez à la fois se lever et s'asseoir plus droit - . Et se sentir plus fort