L'importance de la condition physique pour les élèves du secondaire

Dans le monde trépidant d' aujourd'hui, qui encourage les repas sur le pouce et les autres habitudes malsaines , les avantages de la condition physique sont plus importants que jamais . Développer un intérêt à rester en forme et de maintenir un mode de vie sain sont des comportements qui peuvent être apprises tôt dans la vie et transportés avec vous dans l'âge adulte . À l'adolescence, la forme physique est un aspect essentiel du développement personnel , la santé mentale et santé physique . L'importance de ces avantages ne peut être niée . Importance physique

participation à une activité physique régulière pendant au moins 60 minutes par jour comme un adolescent améliore non seulement la force et l'endurance , vous faire sentir moins fatigué , mais il peut aussi construire des os et des muscles sains , améliorer pression artérielle et le cholestérol , et vous aider à contrôler votre poids. Maintenir un poids santé diminue considérablement vos chances de développer des problèmes de santé tels que le diabète et les maladies cardiaques . Selon un article de 2011 dans le « British Journal of Sports Medicine , « éviter l'obésité comme un adolescent peut vous aider à éviter l'obésité à l'âge adulte .
Importance émotionnelle

Non seulement la condition physique de promouvoir un corps sain , mais elle favorise également un esprit sain . Quand vous vous entraînez, votre corps libère des substances chimiques appelées endorphines, qui aident à vous sentir calme et heureux . Cet état mental calme peut porter sur d'autres aspects de votre vie , vous aider à mieux dormir et à soulager les sentiments de dépression et de faible estime de soi . Être en forme peut inspirer la confiance qui vient de savoir que vous vous poussé à votre limite physique .
L'Importance mentale

activité physique peut même avoir un impact sur ​​le rendement scolaire et le comportement. Selon les Centers for Disease Control , le comportement en classe et une meilleure concentration accrue sont à la fois les avantages de rester en bonne forme physique . Les recherches effectuées par la vie active a montré que l'accent mis sur l'éducation physique dans les écoles peut améliorer les résultats aux tests standardisés et d'améliorer les qualités . Cette recherche montre également que l'activité physique est directement lié aux taux d'abandon , l'absentéisme et la possibilité de se connecter avec leurs pairs .
Importance sociale

Dans la plupart des cas , le surpoids adolescents restent en surpoids à l'âge adulte . Un sondage effectué en 2012 par l'US Nouvelles et World Report a montré que de nombreux Américains en surpoids aux prises avec la discrimination . Cinquante- deux pour cent des personnes obèses et souffrant d'obésité morbide ont estimé qu'ils avaient été victimes de discrimination lors de l'application pour les emplois , tandis qu'un autre 36 pour cent ont estimé qu'ils avaient été victimes de discrimination dans les restaurants , les théâtres et les aéroports. Cela signifie qu'il n'y a pas que des avantages physiques , mentales et émotionnelles à la bonne forme physique , mais des avantages sociaux.