Comment éclaircir votre période mensuelle

Environ 10 millions de femmes ont des saignements abondants pendant leurs périodes , selon AboutHeavyPeriods.com . Les femmes ayant des règles abondantes ont souvent des périodes qui durent plus de sept jours , passer caillots en saignant et à changer leurs patins ou tampons toutes les heures ou deux . Ils peuvent ressentir des effets secondaires négatifs , tels que la fatigue , des crampes , de la dépression et de l'inconfort pendant les rapports sexuels . Si des périodes lourdes réduisent votre confiance et vous faisant manquer sur les activités que vous aimez, vous pouvez bénéficier de ces traitements destinés à alléger vos périodes . Choses que vous devez
aliments riches en fibres , vitamine K et de fer
la bourse -à-pasteur Photos Red feuille de framboise ortie Photos de pilules de contrôle des naissances Photos pilules progestatives oraux ou un dispositif intra-utérin
médicaments anti- inflammatoires non stéroïdiens
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habitudes alimentaires saines
des 1

augmenter la quantité de fibres que vous mangez en consommant davantage de grains entiers , les fruits et légumes .
2

booster votre consommation de vitamine K en ajoutant des aliments comme le fromage , les asperges et les légumes-feuilles à votre alimentation.
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Mangez plus d'aliments riches en fer , comme le bœuf , le porc , le poisson , les palourdes , les céréales enrichies de fer et les noix et les graines , . afin de réduire le risque d'anémie
Herbes
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Créer une teinture de frais - pas séché - la bourse à pasteur , une herbe qui sèche les fluides supplémentaires . Prendre 30 à 40 gouttes sur un estomac vide , aussi souvent que chaque demi-heure , jusqu'à ce que votre saignements abondants ralentit
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Buvez rouge framboise feuilles de thé - . Faite en combinant de 1 à 2 c. de l'herbe avec 1 tasse d'eau - . aussi souvent que désiré
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Ingest 40 à 150 gouttes d'ortie , une plante riche en fer qui peut tarir les saignements , trois à quatre fois par jour sur un estomac vide .

drogues
des 7

Point de pilules de contrôle des naissances , qui stabilisent les hormones oestrogène et progestatif et peut réduire le saignement par autant que 45 pour cent selon AboutHeavyPeriods . com.
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Utilisez progestatif dans une pilule ou par un dispositif intra-utérin , qui peut alléger les périodes en limitant le flux sanguin vers l'utérus .
9

Prenez un non - médicament anti-inflammatoire stéroïdien , comme l'ibuprofène , qui peut diminuer les saignements de 25 à 35 pour cent .