Comment aider votre famille à comprendre TDP

La plupart des femmes savent que le syndrome prémenstruel (SPM ) se produit environ une semaine avant les menstruations et inclut des symptômes tels que des sautes d'humeur , des ballonnements et des envies . Qu'est-ce qu'ils ne pourraient pas comprendre, c'est qu'il existe de graves un syndrome appelé trouble dysphorique prémenstruel (TDP ) . Ce trouble est suffisamment grave pour interférer avec le fonctionnement quotidien dans un certain nombre de moyens qui sont à la fois physique et émotionnelle . TDP est un déséquilibre hormonal réel et grave qui affecte 3% à 8 % de toutes les femmes tous les mois . Instructions
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tenir un journal mensuel de symptômes et demandez à votre famille à souligner quand ils remarquent que vous éprouvez des symptômes émotionnels , ou se plaindre des symptômes physiques . Demandez-leur de noter sur une échelle de 1 à 10 comment vos symptômes les affectent négativement . Assurez-vous qu'ils ont accès à cette revue, et que la communication ouverte et honnête sur ce sujet est acceptable . Vous ne pouvez pas traiter ce que vous ne reconnaissez pas .
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Arrêtez le bureau de votre médecin pour obtenir des dépliants ou des brochures sur le TDP . Aidez votre famille à comprendre qu'il s'agit d'un trouble réel que vous n'avez aucun contrôle sur . Tout d'abord, parlons de ce que le TDP n'est pas . Ce n'est pas tout dans votre tête . PMDD a été documentée et traitée pendant un certain nombre d' années . Il est bien entendu dans la communauté médicale , mais non pas tant par le grand public . Certains des symptômes émotionnels du trouble dysphorique prémenstruel comprennent les sautes d'humeur et les pleurs , les tensions et l'anxiété , le sentiment d'être hors de contrôle , les attaques de panique et la colère persistante qui affecte les autres autour de vous . TDP partage certains des mêmes symptômes physiques que PMS , mais les symptômes sont beaucoup plus graves . Certains de ces symptômes incluent les fringales et la frénésie alimentaire , les ballonnements , la sensibilité des seins , des maux de tête , douleurs articulaires et musculaires , troubles du sommeil et des problèmes de concentration .
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Fixer un rendez-vous avec votre médecin de la gravité des symptômes et apporter vos autres et /ou proches significatifs avec vous . Les médecins peuvent choisir de tester les niveaux d'hormones à différents points dans le mois pour évaluer si poussées graves ou baisse des hormones qui se passe . Si cela se produit , le médecin peut prescrire des pilules de contrôle des naissances qui traitent les symptômes physiques et émotionnels , comme la dépression . Un agent antidépresseur est souvent prescrit pour les cas graves de TDP après une autre maladie mentale est exclue. Pour les femmes qui souffrent de ballonnements extrême, diurétiques et un régime alimentaire faible en sel peuvent être prescrits. Les suppléments nutritionnels contenant des doses maximales de vitamines B6 , de calcium et de magnésium sont recommandées et ont tendance à être calmer . Pourtant, à ce jour , l'ibuprofène est la meilleure médecine dans la lutte contre les crampes menstruelles , peu importe la gravité . Blocs ibuprofène les productions de prostaglandines , qui provoquent des contractions utérines .
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Demandez à votre famille de vous aider à changer votre mode de vie alimentaire et l'exercice. Faire de grands changements comme celui-ci , il faudra leur soutien et peut souvent être fait en famille. En plus des hormones, des suppléments nutritionnels ou les antidépresseurs , les changements de mode de vie peuvent contribuer activement à contrôler les symptômes de trouble dysphorique prémenstruel . Exercice , comme le jogging , la marche , l'aérobic ou le yoga , peut augmenter les niveaux d'endorphines , qui sont propres soulagement de la douleur de notre corps , produits chimiques bien-être. Un régime alimentaire qui est riche en grains entiers , les poissons, les noix, les fruits et légumes contribue également à équilibrer les hormones quand une mauvaise alimentation a jeté tout amok intérieur de votre corps . Votre famille n'a pas besoin d' être aliéné par votre TDP , mais ils peuvent certainement faire partie de la solution .