Comment développer courbes naturelles

Pas tout le monde est béni avec la figure féminine parfaite . Aussi connu comme une taille de guêpe , ce corps est tout en courbes dans les bons endroits et caractérisé par de gros seins , une taille fine et les hanches larges . Vous pouvez travailler à obtenir un corps parfait naturellement en consommant des aliments qui augmentent vos courbes sans augmenter le poids total , et grâce à des exercices de tonification du corps - qui donnent un effet arrondi , selon sun.co.uk et pousser soi - breast.com . Choses que vous devez
ballon d'exercice
Fruits de mer de grains entiers de Haltères de Herbes
épices
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consommer des aliments riches en phytoestrogènes tels que le fenouil , le fenugrec et le palmier nain , ainsi que les grains entiers comme le soja , le blé, l'orge et le seigle , et les produits laitiers . Aliments riches en phytoestrogènes imitent l' hormone oestrogène de l'organisme , qui est chargé d'améliorer les courbes féminines et obtenir de plus amples seins , dit grandir -votre- breast.com . Cependant , ces remèdes ne sont pas scientifiquement prouvés ou approuvé par la FDA
2

Mangez des fruits de brome riche et noix y compris les pommes , les poires , les raisins , les amandes et les noix .; manganèse riche en fruits de mer comme les crevettes et les moules; et les épices comme le gingembre et les clous de girofle . Selon la croissance de votre site Web du sein , le brome et le manganèse sont des minéraux qui stimulent la production des hormones sexuelles dans le corps et augmentent la sensibilité des récepteurs tissulaires du sein à l'œstrogène .
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Effectuer un squat de balle par debout, le dos à un mur , les pieds parallèles et la largeur des épaules . Placez un ballon d'exercice entre le bas du dos et le mur , dit medicinenet.com . Exercices balle de squat aideront à raffermir un grand et informe les fesses et augmenter la taille d'un petit cul . Abaissez doucement vos hanches , ne laissez pas vos genoux vont passé vos orteils et garder vos pieds en face de vous. Pendant deux secondes , et soulevez vos hanches lentement , revenant à la position initiale . Faites au moins 10 répétitions par jour.
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Sculpt et rationaliser votre corps avec la date d'exercice de flexion oblique recommandé par le "Fitness" site du magazine . Stand avec vos genoux légèrement pliés , pieds largeur des épaules et l'abdomen qui s'est tenue à serré . Tenir les haltères de poids moyen dans chaque main à vos côtés, et plier légèrement les coudes , en gardant vos paumes po Faites glisser doucement l'haltère vers le bas vers l'extérieur de votre cuisse droite aussi loin que vous pouvez tout en inclinant simultanément le haut du corps vers la droite. Gardez vos hanches en position , et pendant deux secondes . Tirer lentement l'haltère remonter à la cuisse , et répétez l'exercice 10 fois de chaque côté .