Yoga prénatal est fort avec un placenta praevia

? Placenta praevia ( placenta ou basses ) ne doivent pas empêcher une femme enceinte de pratiquer le yoga prénatal . Cependant, les femmes avec un placenta praevia devraient s'abstenir de faire des postures qui exercent une pression sur l'utérus , comme les squats et de rebondissements . Les femmes avec un placenta praevia qui sont à leur troisième trimestre devraient consulter leur professionnel de la santé avant de pratiquer le yoga . Qu'est-ce placenta praevia ?

Placenta praevia est une condition dans laquelle le placenta d'une femme enceinte couvre partiellement ou totalement l'ouverture du col de l'utérus . Placenta praevia se développe généralement dans le deuxième trimestre et peut se résoudre avant la livraison. Les complications ne surviennent que dans le troisième trimestre , lorsque la position des blocs de placenta de la col de l'utérus et rend un accouchement vaginal sûr impossible . Placenta praevia survient chez environ une personne sur 200 livraisons . La cause de placenta praevia est inconnue .
Safe Poses pour les femmes avec placenta praevia

Le triangle prolongée pose est sans danger pour les femmes avec un placenta praevia . Pour effectuer cette pose , Debout, pieds écartés à la hanches et les bras levés sur les côtés ( parallèles au sol ) , avec les paumes vers le bas. Tournez le pied gauche légèrement et tournez le pied droit de 90 degrés vers la droite . Aligner le genou droit et le centre de la cheville droite . Prolongez votre torse vers la droite , sur la jambe droite , la flexion de l'articulation de la hanche . Posez votre main droite sur votre tibia , la cheville , ou sur le sol à l'extérieur du pied droit . Tendez votre bras gauche vers le plafond .

Hero Pose

Pour effectuer le héros pose , à genoux sur le sol avec les cuisses perpendiculaires au sol et les genoux touchant . Glissez les pieds en dehors légèrement plus large que la hanche distance avec les sommets des pieds à plat sur le sol . Asseyez-vous à mi-chemin , avec votre torse légèrement penché en avant . Placez vos pouces dans le dos de vos genoux . Asseyez-vous entre vos pieds et imposer les mains pour dessus de l'autre dans vos genoux ou sur vos cuisses , paumes vers le haut.
Pose de chat

Pour effectuer la pose de chat , commencez par vos mains et les genoux sur un tapis dans une " table " la position . Placez vos genoux directement sous vos hanches . Aligner les coudes et les épaules perpendiculaires au sol. Centrez votre tête dans une position neutre , en regardant le sol . Arrondissez votre colonne vertébrale vers le plafond et libérer votre tête vers le sol. Ensuite , retour à la " table " neutre position sur les mains et les genoux .
Yoga et placenta praevia

lumière yoga prénatal est considéré comme sûr pour les femmes avec un placenta praevia avant le troisième trimestre . Trois poses de sécurité ont été répertoriés ici . Cependant, en général , les femmes avec un placenta praevia à leur troisième trimestre devraient consulter leur professionnel de la santé avant de pratiquer le yoga , et ils devraient éviter de poses de yoga qui compriment l'abdomen ou exercer une pression sur l'utérus , comme les squats et de rebondissements .